Zauważyłam, że wystarczy mi dosłownie kilkanaście minut drzemki, by zregenerować organizm. Czasem znajomi pytają o to, skąd mam tyle energii na co dzień? Chyba właśnie stąd. Taka drzemka w środku dnia sprawia, że czuję się po niej jak o poranku – pełna werwy i sił do życia. Oczywiście nie zawsze jest taka szansa. Na przykład w pracy nie znikam gdzieś pod biurkiem, żeby się zdrzemnąć, choć myślę, że to nie[…]

Jesteśmy już po kąpieli wśród płatków róż, z własnoręcznie wykonanej kuli do kąpieli teraz czas na masaż. Podpowiem Wam zatem, jak zrobić świecę do masażu z naturalnym woskiem pszczelim. Kiedyś myślałam, że świeca do masażu to taka świeca, którą zapalamy żeby było przyjemnie podczas masażu. I po części tak jest. Wiadomo, płomień świecy wprawia nas w przyjemny nastrój. Jednakże świeca do masażu to przede wszystkim wosk i masła w niej[…]

Walentynki – święto zakochanych i kochania już za kilka dni. Jeśli nie macie pomysłu jak je spędzić, mam dla Was propozycję pozostania w domu i stworzenia wyjątkowej miłosnej atmosfery w domowych pieleszach z dala od zgiełku panującego tego dnia w kawiarniach, kinach i gdziekolwiek. Myślę, że własnoręcznie wykonane, różane kule do kąpieli, a właściwie ich odpowiednie wykorzystanie, może okazać się nie najgorszym pomysłem. Jak sądzicie? Nie byłabym sobą, gdybym nie[…]

Smoothie z buraka i owoców, czy jak wolicie sok buraczkowo – owocowy, to moja kolejna propozycja wzmacniająca organizm. Burak, to dość niedoceniane warzywo ostatnimi czasy, a bardzo zdrowe. Nasze babcie leczyły słabowite, anemiczne dzieci buraczkami. Powiem Wam, że wiedziały co robiły. Buraki zawierają betalainę, barwnik zawarty również w szpinaku. Betalaina to silny przeciwutleniacz. Posiada moc wzmacniania odporności, spowalnia procesy starzenia (!) i zapobiega nowotworom. Obniża też ciśnienie, a nawet chroni[…]

Odchudzanie kojarzy nam się zazwyczaj z katorgą. Nie dość, że ograniczamy dietę, odmawiamy sobie miłych przekąsek, to jeszcze trzeba się  pocić i uprawiać intensywnie jakiś sport. Taki jest mniej więcej stereotyp odchudzania i tak sobie odchudzanie wyobrażamy. Mam dla Was dobrą wiadomość: Nie musicie się męczyć, żeby schudnąć. Mam takie postanowienie noworoczne że schudnę w dwa miesiące 5 kg. Utworzyłam nawet na tą okoliczność wydarzenie na moim profilu FB, aby[…]