Bezglutenowa malinowa pianka fit, to słodycz dla tych, którzy są na diecie redukcyjnej, ale bardzo mają ochotę na coś słodkiego. Dieta niskokaloryczna nie musi być dietą pełną wyrzeczeń. Czasami wystarczy zastąpić jedne produkty drugimi i wychodzi nam coś równie pysznego.

Mamy sezon na maliny, więc pomyślałam, że pokażę Ci jak przygotować na ich bazie pyszny, zdrowy, pełen białka, witamin i składników mineralnych deser o niskiej zawartości kalorii.

Do przygotowania malinowej pianki wykorzystałam jak zwykle Thermomix TM6.

Ilość porcji: 8 osób

Kalorii na 100 g:: 150

Drukuj przepis

Czas przygotowania: 10

Czas całkowity: 2 10

— REKLAMA —

Mój przepis na:

Bezglutenowa malinowa pianka fit – przepis na Thermomix

Składniki:

200-300 g świeżych malin
150 g naturalnego jogurtu
250 g serka mascarpone
30 g erytrolu (lub ksylitolu)
2 łyżki żelatyny
80 g masła orzechowego
100 g płatków owsianych
50 g suszonych daktyli (miękkich)

Sposób wykonania:

Do naczynia miksującego wsyp płatki owsiane, dodaj daktyle i masło orzechowe – zmiksuj 30 s/ obr 9
Na wyłożoną papierem, małą tortownicę wyłóż powstałą masę i dobrze ugnieć
Do czystego naczynia miksującego włóż maliny, zmiksuj 20s/obr 8
Podgrzej 10 min/100st/obr 1
Dodaj żelatynę, ustaw 3 min/obr 2
Załóż motylek, dodaj erytrol, jogurt, mascarpone, ustaw 3 min/obr 4
Malinową masę wylej na owsiany spód, pozostaw na chwilę do przestygnięcia, a następnie włóż do lodówki na ok 2 godziny aż stężeje

Jeśli wykonasz przepis na: Bezglutenowa malinowa pianka fit – przepis na Thermomix, będe bardzo wdzięczna jeśli podzielisz się wrażeniami w komentarzu poniżej. Możesz również wysłać do mnie na adres e-mail zdjęcie wykonanej potrawy i z pewnością opublikuję je pod tym przepisem.

W moich przepisach używam Thermomix TM6, dlatego z całego serducha polecam Ci równiez korzystanie z tego doskonałego pomocnika w kuchni. Najlepszym sposobem na jego poznanie jest bezpośrednie spotkanie i zobaczenia jego możliwości na żywo. Z przyjemnością pokażę Ci go osobiście, jako oficjalny przedstawiciel Thermomix. Zadzwoń i umówmy się na prezentację, którą przygotuję dla Ciebie i Twoich przyjaciół. Będziemy razem gotować i testować pyszne potrawy, a przy okazji poznawać zalety Thermomix’a.
Mam na imię Kasia i zapraszam Cię do kontaktu: tel. 794-946-255

--- R E K L A M A ---