Bezglutenowa malinowa pianka fit – przepis na Thermomix

Kasia Potargana
2 komentarze
Bezglutenowa malinowa pianka fit, to słodycz dla tych, którzy są na diecie redukcyjnej, ale bardzo mają ochotę na coś słodkiego. Dieta niskokaloryczna nie musi być dietą pełną wyrzeczeń. Czasami wystarczy zastąpić jedne produkty drugimi i wychodzi nam coś równie pysznego.
Mamy sezon na maliny, więc pomyślałam, że pokażę Ci jak przygotować na ich bazie pyszny, zdrowy, pełen białka, witamin i składników mineralnych deser o niskiej zawartości kalorii.
Do przygotowania malinowej pianki wykorzystałam jak zwykle Thermomix TM6.
Ilość porcji – 8 osób
Kalorii na 100 g: 150
Drukuj przepis
Czas przygotowania: 10 min.
2 godz.
Czas całkowity: 2 godz. 10 min.
Mój przepis na:

Bezglutenowa malinowa pianka fit – przepis na Thermomix

Składniki:

  • 200-300 g świeżych malin
  • 150 g naturalnego jogurtu
  • 250 g serka mascarpone
  • 30 g erytrolu (lub ksylitolu)
  • 2 łyżki żelatyny
  • 80 g masła orzechowego
  • 100 g płatków owsianych
  • 50 g suszonych daktyli (miękkich)

Sposób wykonania:

  • Do naczynia miksującego wsyp płatki owsiane, dodaj daktyle i masło orzechowe – zmiksuj 30 s/ obr 9
  • Na wyłożoną papierem, małą tortownicę wyłóż powstałą masę i dobrze ugnieć
  • Do czystego naczynia miksującego włóż maliny, zmiksuj 20s/obr 8
  • Podgrzej 10 min/100st/obr 1
  • Dodaj żelatynę, ustaw 3 min/obr 2
  • Załóż motylek, dodaj erytrol, jogurt, mascarpone, ustaw 3 min/obr 4
  • Malinową masę wylej na owsiany spód, pozostaw na chwilę do przestygnięcia, a następnie włóż do lodówki na ok 2 godziny aż stężeje

GOTUJ Z THERMOMIX

Jeśli chcesz gotować – szybko, łatwo, kreatywnie, oszczędnie umów się za mną na całkowicie niezobowiązującą, bezpłatną prezentację.
Jestem przedstawicielem Thermomix i zapraszam Cię do kontaktu:
tel. 794-946-255
e-mail: [email protected]
Pozdrawiam – Kasia

Subscribe
Powiadom o
guest
2 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Słodko Słodka

Taka pianka malinowa i do tego fit dopiero musi smakować, ja ostatnio też ograniczam ilość cukru 😉5 stars

Zobacz także

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki. Akceptuj Polityka prywatności

Polityka prywatności