Już jest Thermomix TM7 794946255
Myśli Potarganej
  • Gotuj z Thermomix
    • Thermomix TM7
    • Thermomix TM7 kontra TM6
    • Moja przygoda z Thermomix
    • Mój profil w Thermomix
    • Jak kupić Thermomix?
    • Thermomix – cena i formy płatności
    • Thermomix – Porady
    • Cookidoo – Bogactwo inspiracji
    • Thermomix i dieta
    • Jak zostać przedstawicielem Thermomix
  • Kuchnia
    • Przepisy na Thermomix
    • Przez żołądek do zdrowia
    • Dania fit
    • Sałatki i surówki
    • Wegetariańskie
    • Na słodko
    • Chleby i bułki
    • Dania obiadowe
    • Zupy
    • Śniadanie
    • Na imprezę
    • Przetwory i napoje
    • Dookoła kuchni
  • Podróże
    • Podróże zagraniczne
    • Podróże po Polsce
    • Podróżnicze ABC
    • Sport i turystyka
  • Sztuka życia
    • Rozwój osobisty
    • Rozwój duchowy
    • Psychologia i emocje
    • Relacje i komunikacja
    • Pasje i inspiracje
    • Styl życia i harmonia
  • Zdrowie i uroda
    • Dieta i odżywianie
    • Kosmetyki i uroda
    • Pielęgnacja ciała
    • Zdrowie i odporność
    • Zdrowy styl życia
  • Lifestyle
    • Muzyka
    • Książki
    • Film i teatr
    • Porady
    • Edukacja
    • Praca i finanse
    • Zwierzaki
  • DIY
    • Pomysły do domu
    • Pomysły na prezent
    • Do zrobienia z dziećmi
    • Decoupage
    • Zrobione na szydełku
    • Domowe kosmetyki
    • Inne inspiracje
    • Moje wyroby
  • Dom i ogród
  • Dzieci i rodzina
  • Moda
Kuchnia

Jak zdrowo się odżywiać dużo pracując, a przy tym nie wydawać sporo pieniędzy? Czy to możliwe?

Kasia Potargana (Materiał zewnętrzny) 24 maja 2021
Kasia Potargana (Materiał zewnętrzny) 24 maja 2021
A+A-
Reset
898

Jak pokazują statystyki jesteśmy jednym z narodów w Europie, który najwięcej pracuje. Cóż, trzeba przyznać, że jest to prawda, wszak większość z nas pracuje dziennie więcej niż 8 godzin, co wcale nie oznacza, że ma płacone jakieś nadgodziny. Pracując dużo nie ma się zwyczajnie czasu na inne rzeczy, bo często jedynym, o czym się myśli wracając do domu, to jedzenie i ciepła kąpiel. W rezultacie jest tak, że, zamiast gotować, zjada się fast food, bierze szybki prysznic i zasypia przy włączonym tv. Ale tak nie powinno być. Oczywiście nie oznacza to wcale, że trzeba pracę zmienić, bo rynek pracy jest, jaki jest i chyba każdy to wie, że jednak trzeba tak zaplanować czas po pracy, aby zdrowo się odżywiać. Zaraz się przekonacie, że jest to możliwe i naprawdę łatwe.

Zbilansowana dieta to podstawa

Zbilansowana dieta to podstawa. Zjadając pełnowartościowe posiłki poprawiamy swoje samopoczucie, bo wpływają one na pracę całego organizmu. Zdrowe jedzenie zmniejsza ryzyko wielu chorób, a przy tym zapobiega otyłości. Jednak wielu osobom wydaje się, że przygotowanie zdrowego jedzenia jest trudne i czasochłonne, ale nic bardziej mylnego. Na pewno przyda Wam się parowar, wszak wystarczy tylko, że umieścicie w nim kawałki ryby i warzywa i już po jakimś czasie możecie cieszyć się ich smakiem. Trzeba więc zapamiętać, że zdrowa dieta powinna być oparta przede wszystkim na dużej ilości warzyw, do tego warto spożywać chude mięso z indyka czy kurczaka, ale w diecie powinny znaleźć się też tłuste ryby. Do tego kasza, ryż czy pełnoziarnisty makaron i jeżeli nie jesteście chorzy na celiakię, to produkty z glutenem powinniście spożywać, bo brak glutenu jest szkodliwy. Na pewno powinniście zamienić mleko krowie czy też kozie na roślinne typu migdałowe. Nie tylko smakuje obłędnie, ale jest też zdrowe w przeciwieństwie do tego od ssaków.

Jeśli podoba Ci się moja praca - doceń to i...
Postaw mi kawę na buycoffee.to

Gotuj na zapas

Cóż, to zrozumiałe, że gdy przychodzi się po pracy do domu, to nie bardzo ma się ochotę na spędzanie sporej ilości czasu gotując. Zresztą bądźmy szczerzy, mało kto lubi tę czynność. Jednak zdrowa dieta jest niezbędna dla zachowania zdrowia i lepszego samopoczucia. Na szczęście nie musicie codziennie gotować, wszak zawsze możecie wykorzystać jeden dzień weekendu na gotowanie. Zatem w takim dniu możecie przygotowywać posiłki na cały tydzień, a nawet dwa. Potem pozostaje je podzielić na mniejsze porcje i zamrozić. Wcale nie jest to takie trudne, jednak trochę czasu oczywiście zajmuje, a jak wiadomo, nie każdy ma ochotę w wolnym dniu pracować w kuchni. Ale jest i rozwiązanie tego problemu i wcale nie oznacza, że można jeść jedzenie śmieciowe.

Dieta pudełkowa to dobry wybór

Absolutnie nie powinno się spożywać jedzenia śmieciowego, a to dlatego, że jest niezdrowe, a także uzależnia i powoduje otyłość. Dlatego absolutnie trzeba zrezygnować z zamawiania pizzy czy jedzenia ociekającego tłuszczem kebabu. Swoją drogą chyba wiecie, że jedzenie śmieciowe przygotowywane jest na bazie najgorszych składników. Dlatego też, zamiast niezdrowo się odżywiać, można naprawdę zdrowo. Tutaj wystarczy tylko zdecydować się na dietę pudełkową z dowozem pod same drzwi. Taka opcja jest maksymalnie wygodna, a przy tym macie pewność, że to, co trafia na Wasz talerz jest zdrowe, a przy tym pełnowartościowe. Wśród zalet diety pudełkowej trzeba wymienić też tą, że jedzenie smakuje obłędnie, a przy tym jest różnorodne, co oznacza, że wreszcie nie musicie jadać ciągle tego samego. A jeżeli zalet Wam nadal mało, to wbrew pozorom dieta pudełkowa nie jest droga, a wręcz przeciwnie. To także spora oszczędność czasu, który zamiast wykorzystywać na chodzenie po sklepie i gotowanie możecie wykorzystać na przyjemności.

Kupuj tylko to, co najlepsze

Jeżeli jesteście na mieście i macie ochotę na małą przekąskę, to, zamiast kupować łakoć, lepiej kupcie owoc. Warto od czasu do czasu pójść też na ekologiczny bazar i zaopatrzyć się w ekologiczne owoce czy warzywa, a nawet przetwory. Jeżeli nie potraficie obejść się bez wędliny, to zamiast taką z supermarketu, kupcie zdrową i naturalną, od regionalnego sprzedawcy.

W zdrowy styl życia nie wpisuje się także alkohol, dlatego również z niego należy bezsprzecznie zrezygnować. W końcu jest nie tylko niezdrowy, ale i kaloryczny.



Dziękuję, że przeczytałaś(eś) ten tekst do końca. Chesz być na bieżąco? Obserwuj mnie w Wiadomościach Google.

Postaw mi kawę na buycoffee.to
Poleć 0 FacebookTwitterPinterestEmail
Gotuj z Thermomix TM7

Najnowsze wpisy

  • Jak nie zwariować przed zakończeniem roku szkolnego?

  • Czy pies może jechać z Tobą na kajaki, rower, camping?

  • Tagliatelle z zielonymi szparagami i boczkiem w kremowym sosie

  • Planujemy pierwszą rodzinną podróż rowerową – jak się do niej przygotować?

  • Macierzyństwo nie dla wszystkich – jak przetrwać Dzień Matki bez dzieci?

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Tiktok
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

Inne nasze serwisy: Kosą po patelni - TwojeCentrum.pl

© 2018-2024 MYŚLI POTARGANEJ - Wszelkie prawa zastrzeżone - Kopiowanie i wykorzystywanie zdjęć oraz tekstów, bez pozwolenia autorki, zabronione.
Jestem oficjalnym przedstawicielem Thermomix - kupując u mnie masz gwarancję zakupu oryginalnych urządzeń. Strona ta zawiera moje doświadczenia w gotowaniu z wykorzystaniem urządzenia Thermomix. Treści tu zawarte nie przedstawiają oficjalnego stanowiska firmy Vorwerk Polska.

Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
  • Gotuj z Thermomix
    • Thermomix TM7
    • Thermomix TM7 kontra TM6
    • Moja przygoda z Thermomix
    • Mój profil w Thermomix
    • Jak kupić Thermomix?
    • Thermomix – cena i formy płatności
    • Thermomix – Porady
    • Cookidoo – Bogactwo inspiracji
    • Thermomix i dieta
    • Jak zostać przedstawicielem Thermomix
  • Kuchnia
    • Przepisy na Thermomix
    • Przez żołądek do zdrowia
    • Dania fit
    • Sałatki i surówki
    • Wegetariańskie
    • Na słodko
    • Chleby i bułki
    • Dania obiadowe
    • Zupy
    • Śniadanie
    • Na imprezę
    • Przetwory i napoje
    • Dookoła kuchni
  • Podróże
    • Podróże zagraniczne
    • Podróże po Polsce
    • Podróżnicze ABC
    • Sport i turystyka
  • Sztuka życia
    • Rozwój osobisty
    • Rozwój duchowy
    • Psychologia i emocje
    • Relacje i komunikacja
    • Pasje i inspiracje
    • Styl życia i harmonia
  • Zdrowie i uroda
    • Dieta i odżywianie
    • Kosmetyki i uroda
    • Pielęgnacja ciała
    • Zdrowie i odporność
    • Zdrowy styl życia
  • Lifestyle
    • Muzyka
    • Książki
    • Film i teatr
    • Porady
    • Edukacja
    • Praca i finanse
    • Zwierzaki
  • DIY
    • Pomysły do domu
    • Pomysły na prezent
    • Do zrobienia z dziećmi
    • Decoupage
    • Zrobione na szydełku
    • Domowe kosmetyki
    • Inne inspiracje
    • Moje wyroby
  • Dom i ogród
  • Dzieci i rodzina
  • Moda
wpDiscuz