• O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Myśli Potarganej
  • Sztuka życia
    • Rozwój osobisty
    • Rozwój duchowy
    • Psychologia i emocje
    • Relacje i komunikacja
    • Pasje i inspiracje
    • Styl życia i harmonia
  • Podróże
    • Podróże zagraniczne
    • Podróże po Polsce
    • Podróżnicze ABC
    • Sport i turystyka
  • Kuchnia
    • Przepisy
      • Dania fit
      • Sałatki i surówki
      • Wegetariańskie
      • Na słodko
      • Chleby i bułki
      • Dania obiadowe
      • Zupy
      • Śniadanie
      • Na imprezę
      • Przetwory i napoje
    • Przepisy na Thermomix
    • Thermomix TM7
    • Thermomix – Porady
    • Przez żołądek do zdrowia
    • Dookoła kuchni
  • Zdrowie i uroda
    • Dieta i odżywianie
    • Kosmetyki i uroda
    • Pielęgnacja ciała
    • Zdrowie i odporność
    • Zdrowy styl życia
  • Lifestyle
    • Muzyka
    • Książki
    • Film i teatr
    • Porady
    • Edukacja
    • Praca i finanse
    • Zwierzaki
  • DIY
    • Pomysły do domu
    • Pomysły na prezent
    • Do zrobienia z dziećmi
    • Decoupage
    • Zrobione na szydełku
    • Domowe kosmetyki
    • Inne inspiracje
    • Moje wyroby
  • Dom i ogród
  • Dzieci i rodzina
  • Moda
Sport i turystyka

Rękawice do sparingu bokserskiego / MMA – jakie wybrać?

Kasia Potargana (Materiał zewnętrzny) 1 kwietnia 2021
Kasia Potargana (Materiał zewnętrzny) 1 kwietnia 2021
A+A-
Reset
1,4K

Boks, kickboxing, MMA czy muay thai to twarde sporty, które wymagają nie tylko wypracowania odpowiedniej techniki i siły ciosu, ale też dostatecznej odporności na ciosy przeciwnika. Nie ma na to innej rady niż efektywny i ciężki trening, dopełniony sparingiem, który pozwoli sprawdzić się w warunkach prawdziwego starcia. Jednak aby sparing pomógł przygotować się do walki, a nie wykluczył z niej z powodu urazu, należy skutecznie chronić siebie i swojego sparingpartnera, stosują rękawice sparingowe oraz akcesoria ochronne. Podpowiadamy, jak je wybrać.

Dlaczego potrzebujesz rękawic sparingowych?

Każdy zawodnik sportów walki, do których wykorzystuje się rękawice, musi zaopatrzyć się w kilka par, które pomogą efektywnie trenować, sparować i walczyć. O ile w treningu z przyrządami istotna jest przede wszystkim własnych dłoni przed otarciami, które mogą powstawać w wyniku uderzeń w worki, gruszki i manekiny, o tyle w sparingu istotne jest to, aby nie skończył się on urazem – nie tylko w wyniku mocno ciosu przeciwnika, pamiętaj bowiem o tym, że szczęka sparingpartnera też jest twardsza niż worek czy manekin, w związku z tym przed urazami chronić należy też własne dłonie.

Jeśli podoba Ci się moja praca - doceń to i...
Postaw mi kawę na buycoffee.to

Czym wyróżniają się rękawice sparingowe?

Sparingowe rękawice bokserskie już na pierwszy rzut wyraźnie różnią się od rękawic przyrządowych. Te bowiem są znacznie cieńsze i twardsze, a ich rolą jest przede wszystkim ochrona skóry przed otarciami, a także stabilizacja ruchomych stawów w dłoniach, które mogą ulegać kontuzjom również w wyniku uderzeń w worki czy manekiny. Rękawice sparingowe są znacznie większe i bardziej miękkie, dzięki czemu minimalizują siłę uderzenia i zmniejszają ryzyko odniesienia urazu w czasie sparowania przed walką.

Profil rękawic sparingowych

W tym celu powinny charakteryzować się dużą i zaokrągloną głowicą, w przeciwieństwie do rękawic przyrządowych, które w tej części są mniejsze i bardziej wypłaszczone. Gwarantuje to nie tylko bezpieczniejsze zadawanie ciosów, ale też bardziej szczelną gardę, przez którą trudniej się przedostać.

Rozmiar i waga rękawic sparingowych

Rękawice bokserskie dla dorosłych zawodników charakteryzują się rozmiarem (wyrażanym wagą) co najmniej 12 oz, choć może on wynosić nawet 16 oz. Wytrenowany zawodnik może wyrządzić sporo szkód w lekkiej rękawicy, dlatego w sparingach lepiej jest używać rękawic ciężkich, które skutecznie spowalniają cios, obniżając tym samym jego siłę.

Grubość i miękkość

Sparingowe rękawice do MMA oraz bokserskie powinny być odpowiednio ciężkie, ale też grube i miękkie. Nie mogą być oczywiście zbyt miękkie, gdyż wówczas odkształcenia warstwy ochronnej w wyniku uderzenia będą przez sparingpartnera odczuwane. Najlepiej sprawdzić, naciskając głowicę kciukiem – jeżeli nie wyczujesz pod warstwą pianki swoich knykci, wówczas rękawice są odpowiednie na sparing.

Akcesoria ochronne do sparingu bokserskiego / MMA

Bezpieczeństwo w czasie sparingu jest również kwestią wyboru dobrze dopasowanego kasku, oprócz którego należy zastosować też ochraniacze na zęby, dzięki którym chronimy uzębienie i język.



Dziękuję, że przeczytałaś(eś) ten tekst do końca. Chesz być na bieżąco? Obserwuj mnie w Wiadomościach Google.

Postaw mi kawę na buycoffee.to
Poleć 0 FacebookTwitterPinterestEmail
Gotuj z Thermomix TM7

Najnowsze wpisy

  • A może by tak na Chalkidiki?

  • Jak nie zwariować przed zakończeniem roku szkolnego?

  • Czy pies może jechać z Tobą na kajaki, rower, camping?

  • Tagliatelle z zielonymi szparagami i boczkiem w kremowym sosie

  • Planujemy pierwszą rodzinną podróż rowerową – jak się do niej przygotować?

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Tiktok
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

Inne nasze serwisy: Kosą po patelni - TwojeCentrum.pl

© 2018-2024 MYŚLI POTARGANEJ - Wszelkie prawa zastrzeżone - Kopiowanie i wykorzystywanie zdjęć oraz tekstów, bez pozwolenia autorki, zabronione.
Jestem oficjalnym przedstawicielem Thermomix - kupując u mnie masz gwarancję zakupu oryginalnych urządzeń. Strona ta zawiera moje doświadczenia w gotowaniu z wykorzystaniem urządzenia Thermomix. Treści tu zawarte nie przedstawiają oficjalnego stanowiska firmy Vorwerk Polska.

Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
  • Sztuka życia
    • Rozwój osobisty
    • Rozwój duchowy
    • Psychologia i emocje
    • Relacje i komunikacja
    • Pasje i inspiracje
    • Styl życia i harmonia
  • Podróże
    • Podróże zagraniczne
    • Podróże po Polsce
    • Podróżnicze ABC
    • Sport i turystyka
  • Kuchnia
    • Przepisy
      • Dania fit
      • Sałatki i surówki
      • Wegetariańskie
      • Na słodko
      • Chleby i bułki
      • Dania obiadowe
      • Zupy
      • Śniadanie
      • Na imprezę
      • Przetwory i napoje
    • Przepisy na Thermomix
    • Thermomix TM7
    • Thermomix – Porady
    • Przez żołądek do zdrowia
    • Dookoła kuchni
  • Zdrowie i uroda
    • Dieta i odżywianie
    • Kosmetyki i uroda
    • Pielęgnacja ciała
    • Zdrowie i odporność
    • Zdrowy styl życia
  • Lifestyle
    • Muzyka
    • Książki
    • Film i teatr
    • Porady
    • Edukacja
    • Praca i finanse
    • Zwierzaki
  • DIY
    • Pomysły do domu
    • Pomysły na prezent
    • Do zrobienia z dziećmi
    • Decoupage
    • Zrobione na szydełku
    • Domowe kosmetyki
    • Inne inspiracje
    • Moje wyroby
  • Dom i ogród
  • Dzieci i rodzina
  • Moda
wpDiscuz