Fit sałatka z awokado i serem feta, to propozycja dla dbających o linię wegetarian, ale myślę, że mięsożercom również przypadnie do gustu. Sałatkę zrobiłam dla mojej córci, według zaleceń dietetyka układającego dla niej zbilansowaną dietę wegetariańską, z nastawieniem na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. W mojej ocenie sałatka jest przykładem na to, że dieta wegetariańska i dieta odchudzająca wcale nie muszą być nudne, czy niesmaczne. A, że idzie wiosna, a z[…]
Osoby, które są na diecie wegetariańskiej, powinny odpowiednio dbać o swoje zdrowie. Wbrew obiegowym opiniom dobrze zbilansowana dieta bezmięsna jest bardzo zdrowa. Mimo wszystko należy co jakiś czas kontrolować, czy faktycznie dostarcza się organizmowi odpowiednie składniki odżywcze.
Odchudzanie kojarzy nam się zazwyczaj z katorgą. Nie dość, że ograniczamy dietę, odmawiamy sobie miłych przekąsek, to jeszcze trzeba się pocić i uprawiać intensywnie jakiś sport. Taki jest mniej więcej stereotyp odchudzania i tak sobie odchudzanie wyobrażamy. Mam dla Was dobrą wiadomość: Nie musicie się męczyć, żeby schudnąć. Mam takie postanowienie noworoczne że schudnę w dwa miesiące 5 kg. Utworzyłam nawet na tą okoliczność wydarzenie na moim profilu FB, aby[…]
No to Kochane, czas zacząć spełniać noworoczne postanowienia. A ja postanowiłam schudnąć. Podobno, gdy chce się jakieś postanowienie zrealizować, a trudno nam się do tego zabrać, trzeba to ogłosić wszem i wobec. Głupio się będzie z tego później wycofać. Więc ja ogłaszam. Zamierzam schudnąć w dwa miesiące 5kg.
Mieszkając z nastolatką możesz być pewna, że kiedyś nastąpi sakramentalne: „Mamo jestem gruba”. Problem pojawia się gdy znajdzie na własną rękę „cudowny” sposób na odchudzanie. Obecnie na rynku pojawia się mnóstwo firm oferujących niesamowicie działające środki odchudzające. Czy zdajemy sobie sprawę, jakie ich używanie niesie za sobą skutki uboczne?
Sport to zdrowie. Jednak im wyższy jest poziom uprawiania sportu, tym bardziej nasze stawy są narażone na kontuzje. Wszak zanim pójdziemy do apteki zrobić wielkie zakupy suplementów na stawy, musimy sobie odpowiedzieć na pytanie: Czy resztę rzeczy związanych z treningiem wykonujemy odpowiedni?
I już po zabiegu. Teraz przez jakiś czas trzeba uważać na dietę, aby była lekkostrawna i niewzdymająca. Dlatego pierwszy obiad w domu to delikatna, ale pożywna zupa marchewkowa wg przepisu babci.
