dieta

Suplementy diety. Czy ich potrzebujemy?

Dostęp do różnej maści suplementów jest tak prosty, jak zakup jedzenia. Dlaczego z nich korzystamy i czy w ogóle są nam one potrzebne?

Jak urozmaicić swoją dietę?

Naturalne, wysokiej jakości jedzenie staje się coraz bardziej popularne. Wśród popularnych produktów znajdują się tzw. superfoods. Co ważne ludzka świadomość o żywieniu wzrasta. Osoby przed zakupem częściej czytają etykietę na opakowaniu. Wybierana jest ten produkt najlepszej jakości.

Produkty wspomagające odchudzanie

Odchudzanie nie jest wcale takie trudne, gdy tylko opanuje się podstawy zdrowego żywienia. A one same w sobie są całkiem proste.

Dieta pudełkowa – odchudzanie bez wyrzeczeń? To możliwe!

Zdecydowana większość osób kojarzy odchudzanie z głodem, wycieńczeniem i koniecznością jedzenia samej sałaty. W społeczeństwie traktuje się dietę jako przejściowy okres, mający na celu wysmuklić sylwetkę.

Dlaczego na początku diety chudniemy najwięcej?

Początki diety odchudzającej bywają trudne, ale właśnie wtedy możemy odnotować największy spadek wagi. Potem kilogramy lecą coraz wolniej, są dni kiedy waga ani drgnie. Często tracimy wówczas motywację i przerywamy dietę.

Największe mity na temat odchudzania

Niby czasy się zmieniają, niby nauka pokazuje co, jak i kiedy jeść, żeby schudnąć, a niektórzy i tak wierzą w stare przekonania… Przecież chodzi o to, że ma być to szybkie i zdrowe odchudzanie. Szybkie, wiadomo, każdy by chciał, tylko po co odchudzać się niezdrowo?

Dieta pudełkowa a cheat day – dlaczego warto pozwolić sobie na drobny grzeszek żywieniowy?

Dieta powszechnie kojarzy się z wieloma wyrzeczeniami i spożywaniem niewielkiej liczby kalorii. W rzeczywistości dieta to po prostu sposób żywienia, wpływający na samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Walka o wagę, czyli zapiski z odchudzania – odc. 3

Waga 67,3 kg! Co jest?! Dieta, rolki, rowery, joggingi i co? Stoi! Od tygodnia ani drgnie. Co robić? Z tego nieszczęścia zjadłam wczoraj kawałek ciasta. Karol zrobił takie pyszne, tak był z niego dumny. Jak tu nie spróbować? No ale jeden kawałek ciasta wiosny nie czyni! Co się dzieje?

Życie na diecie bezglutenowej

Wyobrażacie sobie życie na diecie bezglutenowej? Ja kiedyś sobie nie wyobrażałam. Moja koleżanka na studiach…