Wielu marzy o dniu, w którym obudzą się rano i będą szczuplejsi o dziesięć kilogramów. To byłoby zbyt łatwe, jednak z drugiej strony katorżnicze ćwiczenia fizyczne mogą okazać się zbyt trudne.
Nie, to wcale nie brzuszki najskuteczniej pozbawią Cię brzucha. Dlaczego przysiady są od nich lepsze? I dlaczego jeszcze skuteczniejszy jest rowerek? Czym charakteryzuje się dieta na płaski brzuch i szczupłe uda? I od czego warto zacząć?
Zdecydowana większość osób kojarzy odchudzanie z głodem, wycieńczeniem i koniecznością jedzenia samej sałaty. W społeczeństwie traktuje się dietę jako przejściowy okres, mający na celu wysmuklić sylwetkę.
Początki diety odchudzającej bywają trudne, ale właśnie wtedy możemy odnotować największy spadek wagi. Potem kilogramy lecą coraz wolniej, są dni kiedy waga ani drgnie. Często tracimy wówczas motywację i przerywamy dietę.
Niby czasy się zmieniają, niby nauka pokazuje co, jak i kiedy jeść, żeby schudnąć, a niektórzy i tak wierzą w stare przekonania… Przecież chodzi o to, że ma być to szybkie i zdrowe odchudzanie. Szybkie, wiadomo, każdy by chciał, tylko po co odchudzać się niezdrowo?
Waga 67,3 kg! Co jest?! Dieta, rolki, rowery, joggingi i co? Stoi! Od tygodnia ani drgnie. Co robić? Z tego nieszczęścia zjadłam wczoraj kawałek ciasta. Karol zrobił takie pyszne, tak był z niego dumny. Jak tu nie spróbować? No ale jeden kawałek ciasta wiosny nie czyni! Co się dzieje?
Waga 67,3. kg, czyli spadek 2,8 kg. Całkiem nieźle, jak na panią w średnim wieku ze spowolnionym nieco metabolizmem. Dzielnie się trzymam. Z pokus uległam 10 chrupkom serowym. Poza tym dieta. Stosuję naprzemiennie dzień białkowy i dzień białka + warzywa.
Surówka z kiszonej kapusty to mój sprzymierzeniec w walce z nadwagą. Jest niskokaloryczna, więc można jej dużo zjeść. Wymiata jelita idealnie. Pełno w niej witaminy C i dobrych bakterii. A do tego jest po prostu bardzo smaczna.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki Akceptuj
Polityka prywatności i cookies
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.