Zabiegi dla mam – jak zadbać o siebie w trakcie ciąży i po porodzie?

Materiał zewnętrzny
1 komentarzy

Ciąża to ważny czas w życiu kobiety. W tym okresie przyszła mama powinna zadbać nie tylko o własne zdrowie i samopoczucie, ale także o zdrowie dziecka. Sprawdź, jakie zabiegi dla mam warto wykonać w trakcie ciąży i po porodzie!

  1. Zabiegi dla kobiet w ciąży
  2. Zabiegi dla mam karmiących piersią
  3. Zabiegi dla mam po ciąży
  4. Jak zadbać o dietę w trakcie i po ciąży?

W czasie ciąży przyszła mama powinna zadbać nie tylko o swoje zdrowie, ale także o wygląd, co z pewnością przełoży się na poprawę samopoczucia. Istnieje grupa zabiegów kosmetycznych i dermatologicznych, które można wykonywać w trakcie ciąży. Oprócz zabiegów należy również zatroszczyć się o odpowiednio zbilansowaną dietę. Podpowiadamy, jak zadbać o swoje ciało podczas ciąży i po porodzie.

Zabiegi dla kobiet w ciąży

Wiele kobiet w czasie ciąży ma ochotę na wizytę w salonie kosmetycznym czy medycyny estetycznej. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby w tym okresie wykonać jeden z zabiegów poprawiających wygląd ciała. Należy jednak pamiętać, że musi być on odpowiednio dobrany. Nie wszystkie zabiegi dla mam na ciało można wykonywać będąc w ciąży. Poniżej znajdziesz opis kilku zabiegów, które są bezpieczne dla przyszłych mam.

  1. Jednym z zabiegów, na które może pozwolić sobie kobieta spodziewająca się dziecka, jest tzw. masaż prenatalny. Delikatny masaż nie tylko pozwala się odprężyć i zrelaksować, ale także pomaga pozbyć się dolegliwości, które często przytrafiają się kobietom w ciąży – obrzęków, bólów kręgosłupa i pleców. Masaż prenatalny to idealny pomysł na poprawę samopoczucia dla każdej przyszłej mamy. Warto pamiętać, że masaż wpływa także na zachowanie odpowiedniej elastyczności skóry, co zmniejsza ryzyko wystąpienia rozstępów.
  2. Kolejnym zabiegiem, z którego warto skorzystać podczas ciąży, jest masaż twarzy. To bezpieczny sposób na ujędrnienie, zregenerowanie i odżywienie skóry.
  3. Świetnym pomysłem dla przyszłych mam jest także kinezytaping, który polega na aplikowaniu specjalnych elastycznych plastrów na wybrane części ciała. Zabieg zmniejsza obrzęki, a także łagodzi bóle kręgosłupa i stawów krzyżowo-biodrowych. Zmniejsza również prawdopodobieństwo pojawienia się rozstępów.

Zabiegi dla mam karmiących piersią

Po porodzie bardzo ważne jest to, aby w szczególny sposób zadbać o swoje ciało. Stosowanie odpowiednich zabiegów pozwoli na szybszy powrót do formy po ciąży i wspomoże regenerację skóry. Warto pamiętać, że nie wszystkie zabiegi po ciąży są zalecane w czasie karmienia piersią. Świetnym pomysłem są masaże przeznaczone specjalnie dla kobiet karmiących piersią. Takiemu zabiegowi możesz bez obaw poddać się w okresie laktacji. W gabinetach oferowane są zabiegi dla kobiet w ciąży z użyciem różnego rodzaju naturalnych substancji aktywnych, które pomagają uelastycznić i zregenerować skórę. Możesz zdecydować się na zabieg na bazie witaminy C, witaminy A czy kolagenu.

Zabiegi dla mam po ciąży

Jeżeli po ciąży ciało nie wraca do swojej dawnej formy, warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej. Oczywiście liczy się tutaj przede wszystkim wytrwałość i cierpliwość, jednak profesjonalne zabiegi są w stanie przynieść znacznie szybszy efekt. Należy pamiętać, że nie wszystkie zabiegi dla mam można wykonać w trakcie karmienia piersią. Zanim zdecydujesz się na konkretny zabieg, zapytaj osobę wykonującą, czy okres laktacji nie jest przeciwwskazaniem. Z niektórymi zabiegami trzeba będzie poczekać do zakończenia karmienia piersią. Po ciąży warto zdecydować się np. na mikrodermabrazję, która spłyca rozstępy i blizny, a także pobudza produkcję kolagenu oraz elastyny. Warto zdecydować się również na mezoterapię za pomocą urządzenia Dermapen. Zabieg polega na nakłuwaniu skóry i doskonale wpływa na stymulację kolagenu i elastyny oraz poprawia elastyczność skóry. Doskonałą propozycją dla Pań po porodzie jest również zabieg wykonywany za pomocą lasera frakcyjnego, który genialnie wpływa na zmniejszenie widoczności rozstępów, wygładza i uelastycznia skórę. Coraz bardziej popularna staje się również terapia osoczem bogatopłytkowym, która doskonale wpływa na regenerację skóry.

Jak zadbać o dietę w trakcie i po ciąży?

W ciąży i po porodzie należy dbać o siebie nie tylko poprzez zabiegi medycyny estetycznej. Bardzo ważna jest również zbilansowana dieta. Każda przyszła mama powinna pamiętać o tym, aby spożywać produkty bogate w witaminy i minerały. Niezwykle istotne jest to, aby zadbać o równowagę tłuszczu, białka i węglowodanów w diecie. Warto również unikać nadmiernej ilości słodyczy, fast-foodów i słonych przekąsek. Jeżeli nie wiesz, jak skomponować dla siebie odpowiednią dietę, warto skorzystać z pomocy dobrego dietetyka. Dietetyk, dietetyk Warszawa pomoże Ci ułożyć jadłospis dostosowany do Twoich potrzeb. Warto skorzystać z pomocy dietetyka, który zajmuje się żywieniem kobiet w ciąży i karmiących piersią, a także tych, które planują ciążę.

Dbanie o swoje zdrowie i dobre samopoczucie w ciąży i po porodzie jest bardzo ważne. Nie bez powodu mówi się, że szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko. Świetny nastrój mamy przekłada się na zdrowie i świetne samopoczucie maluszka.

Subscribe
Powiadom o
guest
1 Komentarz
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Słodko Słodka

Nie korzystałam z żadnych zabiegów przed i po ciąży również, ale dobrze wiedzieć co można, a co nie. Dietę w trakcie ciąży miałam cukrzycową, a po wszystko się szybko unormowało.

Zobacz także

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki. Akceptuj Polityka prywatności

Polityka prywatności