• O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Myśli Potarganej
  • Sztuka życia
    • Kobiecy głos wsparcia
    • Rozwój osobisty
    • Rozwój duchowy
    • Psychologia i emocje
    • Relacje i komunikacja
    • Pasje i inspiracje
    • Styl życia i harmonia
  • Podróże
    • Podróże zagraniczne
    • Podróże po Polsce
    • Podróżnicze ABC
    • Sport i turystyka
  • Kuchnia
    • Przepisy
      • Dania fit
      • Sałatki i surówki
      • Wegetariańskie
      • Na słodko
      • Chleby i bułki
      • Dania obiadowe
      • Zupy
      • Śniadanie
      • Na imprezę
      • Przetwory i napoje
    • Przepisy na Thermomix
    • Thermomix TM7
    • Thermomix – Porady
    • Przez żołądek do zdrowia
    • Dookoła kuchni
  • Zdrowie i uroda
    • Dieta i odżywianie
    • Kosmetyki i uroda
    • Pielęgnacja ciała
    • Zdrowie i odporność
    • Zdrowy styl życia
  • Lifestyle
    • Muzyka
    • Książki
    • Film i teatr
    • Porady
    • Edukacja
    • Praca i finanse
    • Zwierzaki
  • DIY
    • Pomysły do domu
    • Pomysły na prezent
    • Do zrobienia z dziećmi
    • Decoupage
    • Zrobione na szydełku
    • Domowe kosmetyki
    • Inne inspiracje
    • Moje wyroby
  • Dom i ogród
  • Dzieci i rodzina
  • Moda
Lifestyle

8 powodów dla których warto wstawać wcześnie rano

Kasia Potargana 27 maja 2021
Kasia Potargana 27 maja 2021
A+A-
Reset
1,3K

Bardzo lubię wstawać wcześnie rano. Pewnie czytając, to kręcisz z niedowierzaniem głową. Jak można lubić znęcanie nad sobą? Otóż ja inaczej do tego podchodzę i od wielu lat wstaję dużo wcześniej, niż pozostali domownicy.

Wczesne wstawanie rozpoczęłam dość instynktownie jeszcze na studiach, gdy przygotowywałam się do sesji. Zauważyłam bowiem, że dużo lepiej mi się uczy o poranku. Potrafiłam nawet nastawić budzik np. na godz. 4 pouczyć się do 6 i z powrotem zasnąć na pół godziny. Z jednej strony byłam więc „nauczona”, a z drugiej, miałam możliwość uporządkowania i utrwalenia zdobytej wiedzy i odpoczynku podczas drzemki. I tak już mi weszło w nawyk to wczesne wstawanie. W różnych okresach życia była to godzina 6, albo 5. Zawsze jednak bardzo sobie ceniłam i ceniłam te wczesne pory. Dlaczego? Oto moje subiektywne powody:

Jeśli podoba Ci się moja praca - doceń to i...
Postaw mi kawę na buycoffee.to

1. Rano jesteś bardziej produktywna

Nie wiem jak Ty, ale ja wieczorem, szczególnie w dni w które chodzę do pracy, kompletnie nie nadaję się do myślenia. Najczęściej jestem tak zmęczona po przyjściu z biura, że mogę co najwyżej iść z psem, poćwiczyć jogę, obejrzeć film, czy przeczytać książkę (niezbyt skomplikowaną). Moja głowa już nie pracuje.

Za to rano, gdy mam za sobą kilka godzin snu, myślę jasno, tryskam pomysłami i generalnie mam siłę działać. Te same czynności rano wykonuję dużo szybciej i z większym zapałem. Czego nie mogę powiedzieć o wieczorze.

2. Jest cicho i spokojnie

I ten święty spokój o poranku uwielbiam. Nikt i nic mnie nie rozprasza. Można poświęcić się danej czynności, czy problemowi. Pomyśleć, a następnie wziąć się do działania i wykonać zadanie, które się sobie wyznaczyło, od początku do końca bez przeszkód w postaci zagadywaczy, wymagaczy, telewizora włączaczy i innych -aczy, przeszkadzaczy.

3. Masz lepiej rozplanowany dzień

Gdy czasem, bardzo rzadko zdarzy mi się wstać później, cały dzień ucieka mi przez palce. Wręcz brakuje mi dnia. Nie wyrabiam się ze swoimi planami i generalnie czuję się nieco zdezorientowana. Co innego, gdy wstaję wcześnie rano. Mam dużo czasu na wykonanie wszystkiego, co zaplanuję. Nie spieszę się. Mam możliwość lepiej wszystko przemyśleć i dokładniej wykonać. Myślę, że i dla Ciebie to jest dobry powód do wczesnego wstawania.

4. Lepiej się czujesz sama ze sobą, możesz być z siebie dumna

Poranne wstawanie wymaga jednak trochę samodyscypliny (choć w dużej mierze u mnie to już nawyk), więc sam fakt że potrafisz się zdyscyplinować, jest powodem do dumy. Dodatkowo, gdy masz poukładany dzień i wszystko idzie zgodnie z planem, bez paniki, możesz czuć się naprawdę zadowolona z siebie.

5. Lepiej się odżywiasz

Pierwszy posiłek możesz zjeść na tyle wcześnie, że kolejne też „idą” według planu. Do tego masz czas na spokojne zrobienie sobie śniadania i zjedzenie bez pośpiechu, oraz podszykowanie obiadu i zabranie do pracy, żeby później nie objadać się po nocy.

6. Mam czas na dobre myśli

Lubię o poranku popraktykować wdzięczność, przyjrzeć się swoim marzeniom i planom. Lubię jeszcze w łóżku przez chwilę poafirmować na granicy snu i jawy. No i mogę podziwiać wschód słońca, te wszystkie cudne zorze i wszystkie odcienie różu, fioletu, czerwieni, jakie daje nam niebo nim słońce wstanie, Czy to nie jest dobry powód, aby wstać wcześniej?

7. Masz czas dla siebie

Poranek to chwila, którą możesz wykorzystać na swoje przyjemności i aktywności. Np. możesz poćwiczyć, pobiegać, przeczytać w spokoju książkę, lub nałożyć maseczkę. Ja dzięki wczesnemu wstawaniu mogę pojechać do pracy rowerem, lub przebyć drogę pieszo, co jest dla mnie fajnym rozruchem na cały dzień.

8. „Ranne ptaszki” są szczęśliwsze

Dodatkowo wyczytałam, że osoby lubiące poranne pobudki są szczęśliwsze i aż o 25% rzadziej wpadają w depresję. Czy to nie jest dostateczny powód, by wcześnie wstawać?



Dziękuję, że przeczytałaś(eś) ten tekst do końca. Chesz być na bieżąco? Obserwuj mnie w Wiadomościach Google. Pomożesz również polecając tekst znajomym lub stawiając mi wirtualną kawkę. Dziękuję.

Postaw mi kawę na buycoffee.to
Poleć 0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Gotuj z Thermomix TM7

Najnowsze wpisy

  • Usuwanie rozstępów w Szczecinie – jak odzyskać gładką skórę bez skalpela?

  • Czasem wystarczy jedno „nie”, by poczuć cały ciężar lęku przed odrzuceniem.

  • Jak chronić psa przed upałami? Praktyczny poradnik na lato

  • Twoje „nie” jest święte

  • Potrzeba zmiany

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Tiktok
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

Inne nasze serwisy: Kosą po patelni - TwojeCentrum.pl

© 2018-2024 MYŚLI POTARGANEJ - Wszelkie prawa zastrzeżone - Kopiowanie i wykorzystywanie zdjęć oraz tekstów, bez pozwolenia autorki, zabronione.
Jestem oficjalnym przedstawicielem Thermomix - kupując u mnie masz gwarancję zakupu oryginalnych urządzeń. Strona ta zawiera moje doświadczenia w gotowaniu z wykorzystaniem urządzenia Thermomix. Treści tu zawarte nie przedstawiają oficjalnego stanowiska firmy Vorwerk Polska.

Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
  • Sztuka życia
    • Kobiecy głos wsparcia
    • Rozwój osobisty
    • Rozwój duchowy
    • Psychologia i emocje
    • Relacje i komunikacja
    • Pasje i inspiracje
    • Styl życia i harmonia
  • Podróże
    • Podróże zagraniczne
    • Podróże po Polsce
    • Podróżnicze ABC
    • Sport i turystyka
  • Kuchnia
    • Przepisy
      • Dania fit
      • Sałatki i surówki
      • Wegetariańskie
      • Na słodko
      • Chleby i bułki
      • Dania obiadowe
      • Zupy
      • Śniadanie
      • Na imprezę
      • Przetwory i napoje
    • Przepisy na Thermomix
    • Thermomix TM7
    • Thermomix – Porady
    • Przez żołądek do zdrowia
    • Dookoła kuchni
  • Zdrowie i uroda
    • Dieta i odżywianie
    • Kosmetyki i uroda
    • Pielęgnacja ciała
    • Zdrowie i odporność
    • Zdrowy styl życia
  • Lifestyle
    • Muzyka
    • Książki
    • Film i teatr
    • Porady
    • Edukacja
    • Praca i finanse
    • Zwierzaki
  • DIY
    • Pomysły do domu
    • Pomysły na prezent
    • Do zrobienia z dziećmi
    • Decoupage
    • Zrobione na szydełku
    • Domowe kosmetyki
    • Inne inspiracje
    • Moje wyroby
  • Dom i ogród
  • Dzieci i rodzina
  • Moda
wpDiscuz