Zdrowie i uroda czyli wszystko co wiąże się ze zdrowiem, aktywnym trybem życia, dietą, dbaniem o organizm i nasz wygląd.
Podczas budowania zdrowej diety zazwyczaj opieramy się na dobieraniu produktów, dostarczających cennych składników odżywczych. Są jednak też takie substancje, które powinny trafiać do naszego jadłospisu, nawet pomimo tego, że niemal wcale nie są trawione przez ludzki organizm. Zalicza się do nich między innymi błonnik pokarmowy.