Kuchnia

Pieczone warzywa z mięsem, to propozycja na pyszny, pożywny i w sumie niskokaloryczny obiad, który możesz zrobić na niedzielę, a to, co zostanie zapakować do pudełka i zjeść ze smakiem w poniedziałek w pracy. Takie pieczone warzywa super smakują także następnego dnia, a myślę, że przechowywane w lodówce, sprawdzą się i dnia kolejnego.

Bezglutenowa malinowa pianka fit, to słodycz dla tych, którzy są na diecie redukcyjnej, ale bardzo mają ochotę na coś słodkiego. Dieta niskokaloryczna naprawdę nie musi być dietą pełną wyrzeczeń. Czasami wystarczy zastąpić jedne produkty drugimi i wychodzi nam coś równie pysznego.

zy można jeść orzechy podczas odchudzania? Panuje przekonanie, że orzechy, ponieważ są wysokokaloryczne – tuczą. Z tego powodu osoby dbające o figurę, a szczególnie te, które chcą zrzucić parę kilogramów, powinny orzechów unikać, a wręcz wykluczyć je ze swojej diety. Z drugiej strony, wszyscy chyba wiemy, że orzechy są zdrowe, a dietetycy polecają je jako zamiennik wysoko przetworzonych, słonych i słodkich przekąsek. Więc jak to jest z tymi orzechami? Jeść, czy nie jeść?

Dzisiaj mam dla Ciebie przepis na zupę grzybową ze świeżych grzybów. Taka zupka jest dość wyjątkowa, ponieważ okazja jej przyrządzenia pojawia się przez dość krótki okres w roku.

Choć przepis na powidła śliwkowe jest mało skomplikowany, okazuje się, że sposobów na przygotowanie powideł śliwkowych jest mnóstwo.

Rogaliki z dżemem brzoskwiniowym, to szybka opcja do kawki, gdy chce nam się czegoś słodkiego, lub właśnie zadzwoniła przyjaciółka, że wpadnie na pogaduchy.

Zupełnie niespodziewanie robiłam dzisiaj dżem brzoskwiniowy.: „Jesteście w domu? To super. Zaraz będę” – powiedział tata mojego mężczyzny i dosłownie kilka chwil później pojawił się z torbą pełną pysznych, słodkich, dojrzałych brzoskwiń prosto z ich ogródka. Było tego ze trzy kilogramy!

Dietetyczne omlety prosto z gofrownicy to świetna propozycja na fit śniadanie. Prawie nie zawiera tłuszczu i węglowodanów. Tylko jajka i warzywka. Możesz dodać do nich chleb pełnoziarnisty, lub zjeść same. Na pewno będziesz najedzona, dostarczysz organizmowi niezbędnych składników, bez nadmiaru kalorii.

Roladki z grillowanego bakłażana z pieczarkami i bobem, to kolejny z moich pomysłów na dietetyczny, a do tego wegański posiłek. Możesz wykorzystać je jako przystawkę, dodatek do mięsa z grilla, jeśli jadasz mięsa, lub pełnowartościową kolację w towarzystwie pełnoziarnistej bułki.