Dieta pudełkowa a cheat day – dlaczego warto pozwolić sobie na drobny grzeszek żywieniowy?

Dieta powszechnie kojarzy się z wieloma wyrzeczeniami i spożywaniem niewielkiej liczby kalorii. W rzeczywistości dieta to po prostu sposób żywienia, wpływający na samopoczucie fizyczne i psychiczne. Aby czuć się dobrze i mieć znakomity nastrój każdego dnia, warto postawić na smaczne posiłki ze zdrowych składników. Dieta pudełkowa jest rozwiązaniem, które sprawdzi się w tym przypadku znakomicie.

1. Dieta pudełkowa – zdrowo i smacznie na co dzień

2. Catering dietetyczny a cheat day

3. Dieta pudełkowa z dowozem – jedz to, co lubisz

Dieta pudełkowa jest stosowana przez coraz więcej osób, które są zabiegane i mają zbyt mało czasu, by samodzielnie gotować zdrowe posiłki. Dania są dostarczane prosto do klienta, który otrzymuje kompletny zestaw posiłków na cały dzień. Catering dietetyczny jest smaczny, lecz nawet najbardziej wytrwałe osoby czasem mają ochotę na niezdrowe przekąski. Co wtedy zrobić? Od czasu do czasu dobrze jest pozwolić sobie na tzw. cheat meal.

Dieta pudełkowa – zdrowo i smacznie na co dzień

Dzięki diecie pudełkowej można zgubić zbędne kilogramy, przybrać na wadze, bądź dostarczyć odpowiedniej ilości białka w okresie intensywnych treningów. Posiłki komponowane przez dietetyka są odpowiednio zbilansowane i przygotowywane ze zdrowych, świeżych składników. Dania smakują nawet dość wybrednym osobom, a w przypadku ochoty na coś mniej zdrowego, catering dietetyczny umożliwia zamówienie cheat meal.

Catering dietetyczny a cheat day

Dieta pudełkowa ma na celu poprawę nawyków żywieniowych, lecz nawet fani zdrowego stylu życia i sportowcy wiedzą, że cheat day jest wskazany dla każdego. Cheat day to dzień, w którym można zjeść mniej zdrowe posiłki, zaspokajając własne zachcianki. Grzeszny posiłek spożywany raz na kilka tygodni nie ma negatywnego wpływu na zdrowie, a poprawia nastrój i sprawia wiele przyjemności. Zjadając kawałek ciasta, lody lub smażony stek można również oszukać organizm w czasie diety odchudzającej, pobudzając go do szybszego spalania tkanki tłuszczowej w kolejnych tygodniach.

Dieta pudełkowa z dowozem – jedz to, co lubisz

Aby uniknąć częstej pokusy na niezdrowe posiłki, powinno się jeść to, co się lubi. Dieta pudełkowa z dowozem powinna opierać się na produktach, które spożywa się z przyjemnością. Zmiana nawyków żywieniowych będzie trudna, gdy zjada się nielubianą brukselkę lub stawia się na posiłki wegetariańskie, gdy do tej pory jadało się głównie mięso. Ważne jest dbanie o to, by dieta była przyjemnością, gdyż dzięki temu będzie w niej łatwiej wytrwać.