• O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Myśli Potarganej
  • Sztuka życia
    • Kobiecy głos wsparcia
    • Rozwój osobisty
    • Rozwój duchowy
    • Psychologia i emocje
    • Relacje i komunikacja
    • Pasje i inspiracje
    • Styl życia i harmonia
  • Podróże
    • Podróże zagraniczne
    • Podróże po Polsce
    • Podróżnicze ABC
    • Sport i turystyka
  • Kuchnia
    • Przepisy
      • Dania fit
      • Sałatki i surówki
      • Wegetariańskie
      • Na słodko
      • Chleby i bułki
      • Dania obiadowe
      • Zupy
      • Śniadanie
      • Na imprezę
      • Przetwory i napoje
    • Przepisy na Thermomix
    • Thermomix TM7
    • Thermomix – Porady
    • Przez żołądek do zdrowia
    • Dookoła kuchni
  • Zdrowie i uroda
    • Dieta i odżywianie
    • Kosmetyki i uroda
    • Pielęgnacja ciała
    • Zdrowie i odporność
    • Zdrowy styl życia
  • Lifestyle
    • Muzyka
    • Książki
    • Film i teatr
    • Porady
    • Edukacja
    • Praca i finanse
    • Zwierzaki
  • DIY
    • Pomysły do domu
    • Pomysły na prezent
    • Do zrobienia z dziećmi
    • Decoupage
    • Zrobione na szydełku
    • Domowe kosmetyki
    • Inne inspiracje
    • Moje wyroby
  • Dom i ogród
  • Dzieci i rodzina
  • Moda
Kuchnia

Dieta pudełkowa a cheat day – dlaczego warto pozwolić sobie na drobny grzeszek żywieniowy?

Kasia Potargana (Materiał zewnętrzny) 18 lipca 2019
Kasia Potargana (Materiał zewnętrzny) 18 lipca 2019
A+A-
Reset
1,6K

Dieta powszechnie kojarzy się z wieloma wyrzeczeniami i spożywaniem niewielkiej liczby kalorii. W rzeczywistości dieta to po prostu sposób żywienia, wpływający na samopoczucie fizyczne i psychiczne. Aby czuć się dobrze i mieć znakomity nastrój każdego dnia, warto postawić na smaczne posiłki ze zdrowych składników. Dieta pudełkowa jest rozwiązaniem, które sprawdzi się w tym przypadku znakomicie.

1. Dieta pudełkowa – zdrowo i smacznie na co dzień

Jeśli podoba Ci się moja praca - doceń to i...
Postaw mi kawę na buycoffee.to

2. Catering dietetyczny a cheat day

3. Dieta pudełkowa z dowozem – jedz to, co lubisz

Dieta pudełkowa jest stosowana przez coraz więcej osób, które są zabiegane i mają zbyt mało czasu, by samodzielnie gotować zdrowe posiłki. Dania są dostarczane prosto do klienta, który otrzymuje kompletny zestaw posiłków na cały dzień. Catering dietetyczny jest smaczny, lecz nawet najbardziej wytrwałe osoby czasem mają ochotę na niezdrowe przekąski. Co wtedy zrobić? Od czasu do czasu dobrze jest pozwolić sobie na tzw. cheat meal.

Dieta pudełkowa – zdrowo i smacznie na co dzień

Dzięki diecie pudełkowej można zgubić zbędne kilogramy, przybrać na wadze, bądź dostarczyć odpowiedniej ilości białka w okresie intensywnych treningów. Posiłki komponowane przez dietetyka są odpowiednio zbilansowane i przygotowywane ze zdrowych, świeżych składników. Dania smakują nawet dość wybrednym osobom, a w przypadku ochoty na coś mniej zdrowego, catering dietetyczny umożliwia zamówienie cheat meal.

Catering dietetyczny a cheat day

Dieta pudełkowa ma na celu poprawę nawyków żywieniowych, lecz nawet fani zdrowego stylu życia i sportowcy wiedzą, że cheat day jest wskazany dla każdego. Cheat day to dzień, w którym można zjeść mniej zdrowe posiłki, zaspokajając własne zachcianki. Grzeszny posiłek spożywany raz na kilka tygodni nie ma negatywnego wpływu na zdrowie, a poprawia nastrój i sprawia wiele przyjemności. Zjadając kawałek ciasta, lody lub smażony stek można również oszukać organizm w czasie diety odchudzającej, pobudzając go do szybszego spalania tkanki tłuszczowej w kolejnych tygodniach.

Dieta pudełkowa z dowozem – jedz to, co lubisz

Aby uniknąć częstej pokusy na niezdrowe posiłki, powinno się jeść to, co się lubi. Dieta pudełkowa z dowozem powinna opierać się na produktach, które spożywa się z przyjemnością. Zmiana nawyków żywieniowych będzie trudna, gdy zjada się nielubianą brukselkę lub stawia się na posiłki wegetariańskie, gdy do tej pory jadało się głównie mięso. Ważne jest dbanie o to, by dieta była przyjemnością, gdyż dzięki temu będzie w niej łatwiej wytrwać.



Dziękuję, że przeczytałaś(eś) ten tekst do końca. Chesz być na bieżąco? Obserwuj mnie w Wiadomościach Google. Pomożesz również polecając tekst znajomym lub stawiając mi wirtualną kawkę. Dziękuję.

Postaw mi kawę na buycoffee.to
Poleć 0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
Gotuj z Thermomix TM7

Najnowsze wpisy

  • Ogród bez stresu – rośliny, które przetrwają Twoje wakacje

  • Dieta i prowadzenie trenera przez internet – jak skutecznie osiągnąć cele zdrowotne i sylwetkowe bez wychodzenia z domu?

  • Usuwanie rozstępów w Szczecinie – jak odzyskać gładką skórę bez skalpela?

  • Czasem wystarczy jedno „nie”, by poczuć cały ciężar lęku przed odrzuceniem.

  • Jak chronić psa przed upałami? Praktyczny poradnik na lato

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Tiktok
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

Inne nasze serwisy: Kosą po patelni - TwojeCentrum.pl

© 2018-2024 MYŚLI POTARGANEJ - Wszelkie prawa zastrzeżone - Kopiowanie i wykorzystywanie zdjęć oraz tekstów, bez pozwolenia autorki, zabronione.
Jestem oficjalnym przedstawicielem Thermomix - kupując u mnie masz gwarancję zakupu oryginalnych urządzeń. Strona ta zawiera moje doświadczenia w gotowaniu z wykorzystaniem urządzenia Thermomix. Treści tu zawarte nie przedstawiają oficjalnego stanowiska firmy Vorwerk Polska.

Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
  • Sztuka życia
    • Kobiecy głos wsparcia
    • Rozwój osobisty
    • Rozwój duchowy
    • Psychologia i emocje
    • Relacje i komunikacja
    • Pasje i inspiracje
    • Styl życia i harmonia
  • Podróże
    • Podróże zagraniczne
    • Podróże po Polsce
    • Podróżnicze ABC
    • Sport i turystyka
  • Kuchnia
    • Przepisy
      • Dania fit
      • Sałatki i surówki
      • Wegetariańskie
      • Na słodko
      • Chleby i bułki
      • Dania obiadowe
      • Zupy
      • Śniadanie
      • Na imprezę
      • Przetwory i napoje
    • Przepisy na Thermomix
    • Thermomix TM7
    • Thermomix – Porady
    • Przez żołądek do zdrowia
    • Dookoła kuchni
  • Zdrowie i uroda
    • Dieta i odżywianie
    • Kosmetyki i uroda
    • Pielęgnacja ciała
    • Zdrowie i odporność
    • Zdrowy styl życia
  • Lifestyle
    • Muzyka
    • Książki
    • Film i teatr
    • Porady
    • Edukacja
    • Praca i finanse
    • Zwierzaki
  • DIY
    • Pomysły do domu
    • Pomysły na prezent
    • Do zrobienia z dziećmi
    • Decoupage
    • Zrobione na szydełku
    • Domowe kosmetyki
    • Inne inspiracje
    • Moje wyroby
  • Dom i ogród
  • Dzieci i rodzina
  • Moda
wpDiscuz