Już jest Thermomix TM7 794946255
Myśli Potarganej
  • Gotuj z Thermomix
    • Thermomix TM7
    • Thermomix TM7 kontra TM6
    • Moja przygoda z Thermomix
    • Mój profil w Thermomix
    • Jak kupić Thermomix?
    • Thermomix – cena i formy płatności
    • Thermomix – Porady
    • Cookidoo – Bogactwo inspiracji
    • Thermomix i dieta
    • Jak zostać przedstawicielem Thermomix
  • Kuchnia
    • Przepisy na Thermomix
    • Przez żołądek do zdrowia
    • Dania fit
    • Sałatki i surówki
    • Wegetariańskie
    • Na słodko
    • Chleby i bułki
    • Dania obiadowe
    • Zupy
    • Śniadanie
    • Na imprezę
    • Przetwory i napoje
    • Dookoła kuchni
  • Podróże
    • Podróże zagraniczne
    • Podróże po Polsce
    • Podróżnicze ABC
    • Sport i turystyka
  • Sztuka życia
    • Rozwój osobisty
    • Rozwój duchowy
    • Psychologia i emocje
    • Relacje i komunikacja
    • Pasje i inspiracje
    • Styl życia i harmonia
  • Zdrowie i uroda
    • Dieta i odżywianie
    • Kosmetyki i uroda
    • Pielęgnacja ciała
    • Zdrowie i odporność
    • Zdrowy styl życia
  • Lifestyle
    • Muzyka
    • Książki
    • Film i teatr
    • Porady
    • Edukacja
    • Praca i finanse
    • Zwierzaki
  • DIY
    • Pomysły do domu
    • Pomysły na prezent
    • Do zrobienia z dziećmi
    • Decoupage
    • Zrobione na szydełku
    • Domowe kosmetyki
    • Inne inspiracje
    • Moje wyroby
  • Dom i ogród
  • Dzieci i rodzina
  • Moda
Zdrowie i uroda

Zdrowe odżywianie, fit catering – poznaj z nami jego najważniejsze zasady!

Kasia Potargana (Materiał zewnętrzny) 29 kwietnia 2022
Kasia Potargana (Materiał zewnętrzny) 29 kwietnia 2022
A+A-
Reset
474

We współczesnych latach stale rośnie zainteresowanie zdrowym trybem życia, a co za tym idzie – lepszym odżywianiem. Choć początkowo mogło się wydawać, że będzie to chwilowy trend, stało się zupełnie odwrotnie. Coraz częściej można także spotkać się z promowaniem takiego stylu, ponieważ jego założeniem jest dbanie o własne zdrowie i organizm. Mimo to stale szerzone są mity w kwestii odżywiania się, które mogą przynieść więcej negatywnych skutków niż korzyści dla zdrowia. Warto więc wiedzieć, jakich zachowań unikać, aby nie zrobić sobie niepotrzebnej krzywdy.

Zdrowe odżywianie – fakty i mity

Na temat zdrowego odżywiania można znaleźć ogrom informacji, które nie tylko czasem są sprzeczne ze sobą, lecz również mogą negatywnie wpłynąć na pracę organizmu lub prowadzić do różnorakich schorzeń.

Jeśli podoba Ci się moja praca - doceń to i...
Postaw mi kawę na buycoffee.to

Ostatni posiłek

Najczęściej budzącym wątpliwości jest ostatni posiłek, który spożywa się w ciągu dnia. Przez długi okres panowało przeświadczenie, że powinno się go spożywać przed godz. 18:00. Jest to jednak nieodpowiednie i może być bardzo niebezpieczne w skutkach dla zdrowia. Kolację, której nie powinno się pomijać w całodniowym menu, należy zjeść 3 godziny przed snem.

Istota kalorii

Dość często można spotkać się z opinią, że istotna jest tylko ilość spożywanych kalorii w ciągu dnia. Jest to mit, który może skutkować niedoborami poszczególnych składników i minerałów w organizmie, jak i zaburzeniami gospodarki hormonalnej. Odpowiednie odżywianie to także zawartość poszczególnych makroskładników w posiłkach, które się spożywa.

Niezdrowy gluten

Na temat glutenu również krążą niepochlebne opinie, które są niepotrzebnym nikomu mitem. Owszem, może być on szkodliwy dla osób, które cierpią na jego nietolerancję, jednakże dla osób zdrowych nie będzie miał on żadnego wpływu na pracę organizmu.

slimming ge095ee89f 1280

Niejedzenie, a chudnięcie

Wiele osób sądzi, że jeśli ominie któryś z posiłków, będzie miał większe szanse na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest to jednak nieodpowiednie rozwiązanie, które może skończyć się zupełnie odwrotnie. Dieta na płaski brzuch wcale nie musi oznaczać głodówki. Jeśli nie dostarczysz do organizmu odpowiedniej ilości kalorii i makroskładników, będzie on magazynował energię z poprzednich posiłków. Oznacza to, że Twoja waga może wzrosnąć. Dodatkowo jest to skrajnie niebezpieczne dla zdrowia i może prowadzić do schorzeń układu pokarmowego.

Regularność posiłków

Organizm, aby mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje odpowiednich dawek energii, które otrzymuje ze zjedzonych posiłków. Regularność ich spożywania ma zatem ogromne znaczenie dla pracy całego ciała i umysłu. Konieczne jest wyrobienie w sobie nawyku, w którym sięgasz po jedzenie o określonej porze. Może Ci w tym pomóc dieta pudełkowa, ponieważ otrzymasz pięć posiłków wraz z instrukcją i propozycją godzin ich zjedzenia. Fit catering to także rozwiązanie, dzięki któremu będziesz miał mniej obowiązków i więcej czasu dla siebie.

Dieta musi być restrykcyjna

Przekonanie na temat przestrzegania restrykcji podczas diety jest błędne. Zdrowe odżywianie nie powinno polegać na eliminacji wszelkich składników, które posiadają tłuszcz i cukier bądź uchodzą za niezdrowe. Dieta pudełkowa olsztyn wcale nie opiera się na jednym zestawie składników. Stale posiłki się zmieniają i dzięki temu organizm otrzymuje wszystko czego naprawdę mu trzeba. Codzienne menu musi być bogate w różnorodne produkty, które dostarczą Ci witamin i minerałów, dzięki którym będziesz czuł się lepiej, jak i poprawi się Twoje zdrowie.



Dziękuję, że przeczytałaś(eś) ten tekst do końca. Chesz być na bieżąco? Obserwuj mnie w Wiadomościach Google.

Postaw mi kawę na buycoffee.to
Poleć 0 FacebookTwitterPinterestEmail
Gotuj z Thermomix TM7

Najnowsze wpisy

  • Jak nie zwariować przed zakończeniem roku szkolnego?

  • Czy pies może jechać z Tobą na kajaki, rower, camping?

  • Tagliatelle z zielonymi szparagami i boczkiem w kremowym sosie

  • Planujemy pierwszą rodzinną podróż rowerową – jak się do niej przygotować?

  • Macierzyństwo nie dla wszystkich – jak przetrwać Dzień Matki bez dzieci?

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Tiktok
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

Inne nasze serwisy: Kosą po patelni - TwojeCentrum.pl

© 2018-2024 MYŚLI POTARGANEJ - Wszelkie prawa zastrzeżone - Kopiowanie i wykorzystywanie zdjęć oraz tekstów, bez pozwolenia autorki, zabronione.
Jestem oficjalnym przedstawicielem Thermomix - kupując u mnie masz gwarancję zakupu oryginalnych urządzeń. Strona ta zawiera moje doświadczenia w gotowaniu z wykorzystaniem urządzenia Thermomix. Treści tu zawarte nie przedstawiają oficjalnego stanowiska firmy Vorwerk Polska.

Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje serwisu. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych, oraz lista Partnerów, znajdują się w polityce prywatności.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}
  • Gotuj z Thermomix
    • Thermomix TM7
    • Thermomix TM7 kontra TM6
    • Moja przygoda z Thermomix
    • Mój profil w Thermomix
    • Jak kupić Thermomix?
    • Thermomix – cena i formy płatności
    • Thermomix – Porady
    • Cookidoo – Bogactwo inspiracji
    • Thermomix i dieta
    • Jak zostać przedstawicielem Thermomix
  • Kuchnia
    • Przepisy na Thermomix
    • Przez żołądek do zdrowia
    • Dania fit
    • Sałatki i surówki
    • Wegetariańskie
    • Na słodko
    • Chleby i bułki
    • Dania obiadowe
    • Zupy
    • Śniadanie
    • Na imprezę
    • Przetwory i napoje
    • Dookoła kuchni
  • Podróże
    • Podróże zagraniczne
    • Podróże po Polsce
    • Podróżnicze ABC
    • Sport i turystyka
  • Sztuka życia
    • Rozwój osobisty
    • Rozwój duchowy
    • Psychologia i emocje
    • Relacje i komunikacja
    • Pasje i inspiracje
    • Styl życia i harmonia
  • Zdrowie i uroda
    • Dieta i odżywianie
    • Kosmetyki i uroda
    • Pielęgnacja ciała
    • Zdrowie i odporność
    • Zdrowy styl życia
  • Lifestyle
    • Muzyka
    • Książki
    • Film i teatr
    • Porady
    • Edukacja
    • Praca i finanse
    • Zwierzaki
  • DIY
    • Pomysły do domu
    • Pomysły na prezent
    • Do zrobienia z dziećmi
    • Decoupage
    • Zrobione na szydełku
    • Domowe kosmetyki
    • Inne inspiracje
    • Moje wyroby
  • Dom i ogród
  • Dzieci i rodzina
  • Moda
wpDiscuz