Poczucie własnej wartości – cztery mity

Poczucie własnej wartości, to coś co decyduje o całym naszym życiu, o tym jak postrzegamy rzeczywistość dookoła i jak się w niej czujemy. Obrosło w wiele mitów i przekonań. Chciałabym zatem rozprawić się dzisiaj z czterema podstawowymi mitami na temat poczucia własnej wartości.

Poczucie własnej wartości można gdzieś zdobyć

Panuje takie przekonanie, że poczucie własnej wartości można gdzieś zdobyć. Może ktoś nam je dać, albo można je kupić, np. na kursach. Nic bardziej mylnego. Poczucie własności, jak sama nazwa wskazuje, to twoje indywidualne odczucie. To twoja subiektywna samoocena. Masz ją w sobie od zawsze. Od Ciebie zależy, czy jest ona wysoka, czy niska.

Poczucie własnej wartości nie potrzebuje pomocy z zewnątrz

Z jednej strony twórcą poczucia własnej wartości jesteś Ty sama. Z drugiej, we wzmacnianiu tego poczucia, bardzo pomocne jest wsparcie osób, które są dla Ciebie ważne. Poczucie własnej wartości kształtujemy właśnie w oparciu o opinie ludzi, którzy są dla nas ważni i z opinią których się liczymy. Dlatego warto, abyś zapytała swoich bliskich o to, jakie cechy, umiejętności, czy talenty w Tobie doceniają.

Jeśli nie masz takich osób, albo chcesz jeszcze bardziej wzmocnić poczucie własnej wartości, stosuj afirmacje, uciszaj negatywnego wewnętrznego krytyka, albo wypunktuj sobie swoje mocne strony i je sobie powtarzaj.

Poczucie własnej wartości można szybko podnieść

Poczucie własnej wartości jak najbardziej można wzmocnić. Jest to jednak proces dość długotrwały. Żadne zmiany w osobowości nie zachodzą natychmiast. Szybkie przemiany niestety możliwe są tylko w filmach. Dlatego uzbrój się w cierpliwość i działaj. Pierwsze rezultaty powinny pojawić się po ok 3 miesiącach.

Zbyt duże poczucie własnej wartości to objaw egocentryzmu

Często się słyszy, że osoby, które są pewne siebie i mają wysoką samoocenę to egocentrycy. Nie pokrywa się to jednak z prawdą. Badania wykazują bowiem, że egocentrycy to osoby o niskiej własnej ocenie i w gruncie rzeczy niepewne własnej wartości. To właśnie złe wewnętrzne samopoczucie i świadomość własnych deficytów powoduje, że próbują je uzupełnić ciągnąc wszystko w swoją stronę.

Za to osoby o wysokiej samoocenie posiadają silne poczucie więzi z otoczeniem, wykazują się empatią i zrozumieniem w stosunku do innych. Ponieważ czują swoją wartość, szanują też wartość tego, co je otacza.

Nie bój się pracować nad poczuciem własnej wartości i oceniać siebie wysoko. Bo twoja wartość jest ogromna. Pamiętaj, że samo to, że istniejesz, jest niesamowitą sprawą. Nie ma drugiej takiej istoty, z takim samym układem genów i komórek, z taką samą osobowością. Już samo to sprawia, że jesteś wyjątkowa, a przecież najwyżej ceni się to, co wyjątkowe i niepowtarzalne. Jesteś jak obraz ręki wielkiego mistrza, lub symfonia największego z kompozytorów – zupełnie nie do podrobienia. Szanuj więc to Dzieło Mistrza w Sobie Kochana.

Ściskam i trzymam kciuki.

W oparciu o: R. W. Sparks „Istota własnej wartości”

Poruszył Cię ten wpis? Skomentuj, udostępnij, polub. Będę wdzięczna za każdą Twoją reakcję.
  • 25
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    25
    Udostępnienia

Komentarze

  • Avatar Ania pisze:

    Przeczytałam ten tekst i jestem mile zaskoczona, bo się bałam, czy to nie będzie rozwlekły esej o tym, że kobiety są niedoceniane itp. Nie do końca się zgodzę z tym, że możemy sami ocenić swoje mocne strony, bo jeśli mamy niskie poczucie własnej wartości, to przecież dlatego, że z jakichś powodów tych mocnych stron nie widzimy. Wtedy pomocny może być psycholog, coach (ale w dobrym tego słowa znaczeniu), czy nawet test Galloupa (podobno może nieźle zaskoczyć). Najbardziej jednak zastanawia mnie stwierdzenie, że pierwsze zmiany powinny być widoczne po ok. 3 miesiącach – skąd taki wniosek?

    • Hej Aniu, Dzięki, że przeczytałaś i napisałaś:) Raczej chodzi o to, że poczucia własnej wartości nikt nie jest w stanie nam dać, ponieważ to jest nasze poczucie. Bo to my czujemy, a nie nie ktoś za nas. A właśnie pomoc z zewnątrz, jak opinie osób na których nam zależy, których opinie cenimy, może nam pomóc je umocnić, lub podnieść, zawsze jednak to będzie nasze poczucie własnej wartości.Dlaczego 3 miesiące? Tak napisał na podstawie badań, autor książki, z której korzystałam,

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Aby skomentować musisz podać Imię lub pseudonim oraz Swój adres e-mail. Dane te są przetwarzane tylko w celu publikacji komantarza i nie będziesz otrzymywać jakiejkolwiek korespondencji reklamowej. Masz prawo do usunięcia komentarzy i danych w każdej chwili. Więcej na temat warunków komentowania znajdziesz w Polityka prywatności.

Niestety wykluczyłam ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Witryna Internetowa", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną automatycznie usunięte.