Po co chcesz iść do lasu? Mamy ogród i świeże powietrze pod domem przecież. Ani grzybów, ani jagód jeszcze nie ma – zapytała mnie mama, gdy ostatnio próbowałam ją wyciągnąć do lasu. No właśnie, dlaczego warto chodzić do lasu?
Ja las uwielbiam. W pewnym sensie wychowałam się w lesie. Jako harcerka od 9 roku życia, spędzałam w nim po dwa miesiące wakacji, aż do dwudziestu kilku lat, a i później też starałam się tak konstruować wakacje, by móc przebywać jak najwięcej w lesie. To mój drugi dom. Nie boję się w nim przebywać sama, ani poruszać się po lesie w nocy (koniecznie bez latarki). Wręcz uwielbiam to.
Czasem zastanawiam się dlaczego właściwie tak dobrze czuję się w lesie. Na pewno z sentymentu. Sam zapach, gdy wchodzę do lasu przenosi mnie do lat młodości, a między drzewami widzę, oczami wyobraźni, poukrywane szare harcerskie namioty.
Las uspakaja moje myśli, daje wytchnienie i relaks. Gdy wychodzę z lasu czuję się dużo silniejsza i mam więcej chęci do życia.
Chciałabym zachęcić Cię do leśnych spacerów. Oto moje
8 powodów, dla których warto chodzić do lasu
1. Pełen zieleni las daje ukojenie dla oczu i nerwów.
Nie od dziś wiadomo, że zielony kolor dobrze wpływa na wzrok i uspakaja. Kontakt z przyrodą, szum drzew, śpiew ptaków, brak miejskiego szumu koi nerwy, redukuje stres i obniża ciśnienie krwi.
2. Wzmacnia odporność
Wdychane olejki eteryczne, których las jest pełen, oraz ruch na świeżym powietrzu sprawiają, że nasza odporność rośnie. Dla odporności ważny jest też spokój i pozytywne myślenie, które odnajdujemy przez kontakt z przyrodą. Niektórzy wierzą, że przytulanie drzew dodaje siły, którą drzewa nam przekazują. Ja też w to wierzę i przytulam się do drzew.
3. Pozwala dotlenić organizm
To szczególnie ważne dla mieszkańców miast, w których smog bezustannie zanieczyszcza ich płuca. Jeśli mieszkasz w mieście, koniecznie wybieraj się do lasu na dotlenianie i tlenowy detoks dla twoich płuc.
4. Daje okazję do aktywności fizycznej
Po lesie możemy spacerować, biegać,jeździć na rowerze, ćwiczyć. Raczej mało kto kładzie się i leży, chociażby ze strachu przed owadami, które żyją w poszyciu leśnym. Korzystajmy z tej możliwości. W lesie często jesteśmy sami, lub prawie sami, nie ma się kogo wstydzić.
5. Pozwala czuć się swobodnie
I tu przechodzimy do ważnej sprawy. Żyjąc wśród ludzi, nie zawsze możemy być sobą. Trzymamy się konwenansów, odpowiedni się zachowujemy, ubieramy, malujemy… W lesie możemy wreszcie wyluzować (no może nie do końca, ponieważ las też wymaga szacunku – jednak myślę, że wiesz o co mi chodzi). Nikt nas nie widzi, więc możemy tańczyć, śpiewać, nosić wygodne ciuchy i zapomnieć o makijażu. Tu obowiązuje absolutny luz. Oczywiście trzeba znaleźć taki las, gdzie nie ma tłumów. Ale nie wydaje mi się to trudne.
6. Daje okazję do spotkania zwierzyny w jej naturalnym środowisku
Szczególnie teraz, gdy przez jakiś czas lasy były zamknięte, a zwierzyna zrobiła się nieco odważniejsza. Nawet jeśli nie spotkacie żadnych saren, czy lisów, zawsze możecie poszukać śladów zwierząt. To wspaniała okazja do treningu uważności. W ogóle warto trenować uważności, a las jest do tego celu doskonały. Tyle w nim cudownych szczegółów…
7. Możesz odkryć w sobie pasję fotograficzną,
jak już o szczegółach mowa. Las to bardzo wdzięczny temat zdjęć. Dość łatwo zrobić fajną fotkę, którą później możesz się pochwalić, albo ustawić jako tapetę w telefonie, czy komputerze.
8. Oddaje nam swoje skarby
Las pełen jest skarbów i mamy to szczęście, że w Polsce nie jest zabronione korzystanie z nich. Możemy więc zbierać grzyby, jagody, czy jeżyny i borówki. Możemy też zbierać pędy sosny (pamiętając, by nie szkodzić drzewu nadmiernym ogołacaniem),na pyszny i zdrowy syrop (przepis znajdziesz TUTAJ),szyszki, zioła, a na leśnych polanach znajdziesz mniszek lekarski, który zbierając w maju przerobisz na majowy miodek (przepis TUTAJ). Możesz zrobić piękny leśny bukiet kwiatów (uważaj na rośliny chronione). Pamiętaj jednak, że nie wolno niszczyć roślinności, a wynoszenie z lasu większych ilości np ziół, czy szyszek, jest karalne.
Mam nadzieję, że namówiłam Cię na spacer po lesie, a może wcale nie musiałam, ponieważ tak ja ja uwielbiasz w nim przebywać? Napisz proszę w komentarzu, czy lubisz las, czy często w nim bywasz, jak spędzasz w nim czas. Będzie mi bardzo miło poczytać.
