Czytasz teraz
8 powodów dla których przytulanie jest ważne

8 powodów dla których przytulanie jest ważne

Kasia Potargana

Czy liczyłaś kiedyś ile razy dziennie się przytulasz? Jakie to ma znaczenie? Wbrew pozorom, ogromne. Przytulanie jest bardzo ważne.Według amerykańskiej psychoterapeutki Virginii Satir tylko po to, by przeżyć, powinniśmy przytulać się cztery razy dziennie. Dla zachowania zdrowia potrzebujemy ośmiu uścisków, a żeby się rozwijać powinniśmy wymienić ich dwanaście.

Pewnie teraz robisz w myślach szybki rachunek sumienia i liczysz ile to razy mogłaś się dzisiaj przytulać? Do swojej listy dolicz proszę, także głaskanie psa, uściski dłoni na powitanie i przyjazne poklepywanie ze znajomymi. Wszystko się liczy. Bo dla nas, jako istot stadnych, kontakt fizyczny jest bardzo ważny.

Osobiście nie wyobrażam sobie

dnia bez przytulenia mojego mężczyzny, ukochania córek i mamy. Muszę też wygłaskać psinę obowiązkowo. Uwielbiam siedzieć oparta o kogoś z rodziny, a i spać też muszę w towarzystwie. Gdy idziemy na spacer trzymamy się za rękę, lub pod rękę. Byle być w kontakcie. Kocham też ściskać moich przyjaciół, gdy się witamy i gdy coś się u nich dzieje, dobrego, lub złego. Zawsze w takich momentach wręcz czuję falę spokoju, bezpieczeństwa i radości, która przeze mnie przepływa. I do tego, by to stwierdzić, wcale nie potrzebuję badań naukowców. Niemniej mądrzy tego świata zbadali, opisali i podali oficjalnie, jakie zalety niesie przytulanie. Podsyłam Ci więc

8 powodów dla których warto się przytulać

1. Przytulanie daje poczucie bezpieczeństwa

Jak już wspominałam, jesteśmy istotami stadnymi. Naszych praprzodków dotyk informował o tym, że nie są sami, że w razie niebezpieczeństwa, całe stado będzie się bronić razem. Dawał też poczucie ciepła, gdy w zimnie tulili się do siebie, by przeżyć. Teraz, gdy przytulamy kogoś czujemy jego ciepło, wsparcie. Wiemy, nie jesteśmy sami, że możemy mu ufać i czujemy się bezpiecznie. A poczucie bezpieczeństwa to jedna z podstawowych ludzkich potrzeb.

2. Przytulanie buduje relacje

Z poczuciem bezpieczeństwa łączy się też to jak czujemy się z drugim człowiekiem. Aby okazać mu dobre uczucia wystarczy się właśnie przytulić, uściskać, czule dotknąć. Dzięki dotykaniu możemy bez słów (które przyznasz czasem trudno przychodzą) okazać uczucia i dać upust emocjom.

3. Przytulanie odstresowuje

Chyba sama przyznasz, że gdy masz ciężki dzień, pełen kłopotów, czy trudnych zadań i problemów do rozwiązania, przytulenie sprawia, że napięcia w ciele mijają, myśli zaczynają zmieniać swój bieg. To w sferze świadomej. Ale także Twój organizm wtedy nie próżnuje wydzielając zwiększone dawki oksytocyny (hormonu miłości) i endorfin (hormonów szczęścia), które rozlewają się po twoim ciele, wprowadzając w błogi nastrój.

4. Podnosi poczucie własnej wartości

Jak już wiesz przytulanie powoduje wyrzut hormonów szczęścia do krwi. Dzięki temu czujemy się spokojni, szczęśliwi i bezpieczni. A w takich warunkach samoocena rośnie. Podczas przytulania czujemy się potrzebni. Ktoś też potrzebuje naszego uścisku, naszej obecności. Jesteśmy dla kogoś ważne. Nawet, gdy tym „kimś” jest nasz pies, czy kot.

5. Działa przeciwbólowo

Oksytocyna wzrastająca podczas przytulania posiada właściwości przeciwbólowe, dlatego podczas przytulania odczuwamy mniejszy ból, także duszy, ale to już nie dzięki oksytocynie.

6. Wspomaga układ odpornościowy

Według naukowców, aby wzmocnić układ odpornościowy trzeba się dużo przytulać. I tutaj na naszą odporność wpływa zwiększone wydzielanie oksytocyny, która pobudza organizm do walki z wirusami i innymi drobnoustrojami. Chcesz być zdrowa? Chcesz, by twoi bliscy nie dawali się wirusom? Przytulajcie się jak najwięcej.

7. Przytulanie wzmacnia układ nerwowy i powoduje jego rozwój

Okazuje się, że przytulanie ma także zbawienny wpływ na nasz układ nerwowy. Pobudza działanie układu przywspółczulnego, a wycisza napięcia i stan gotowości układu współczulnego odpowiadającego za mobilizację organizmu, pozwalając mu odpocząć. Odkryto również, że dzieci przytulane szybciej się uczą, są bardziej inteligentne i lepiej się rozwijają.

8. Zapobiega chorobom układu krążenia

Przytulanie obniża ciśnienie krwi i stabilizuje tętno. Krew odpowiednio pompowana przenosi większe ilości tlenu. Twojemu sercu w takich warunkach lepiej się pracuje i wpada na głupie pomysły takie jak zawał i inne atrakcje.

I jest po prostu miłe. Przytulaj więc, głaskaj, dotykaj, ściskaj jak najwięcej. Dla siebie, dla swojego dobrostanu i dla innych, aby też byli szczęśliwi. Bo fajnie się żyje wśród szczęśliwych ludzi, prawda?

Subscribe
Powiadom o
guest
1 Komentarz
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Słodko Słodka

Miło Was widzieć w takich objęciach 🙂


© 2018-2019 Myśli Potarganej - Wszelkie prawa zastrzeżone.
Obsługa techniczna - TwojeCentrum.pl

W górę
1
0
Napisz coś od Siebiex
()
x