Czytasz teraz
Co można zrobić z płatków owsianych – kosmetyczne i kulinarne przepisy

Co można zrobić z płatków owsianych – kosmetyczne i kulinarne przepisy

Kasia Potargana

Zastanawiasz się co zrobić z płatków owsianych, których kupiłaś 3 kilo na ciężkie czasy, a tu mole zaczynają się interesować? Nie martw się. Płatki owsiane to świetny składnik potraw, ale też i kosmetyk. Super, że masz ich tyle. Na pewno się przydadzą.

Płatki owsiane dla nas od wewnątrz

Ziarna owsa zawierają mnóstwo witamin. Głównie są to witaminy z grupy B, szczególnie witamina B6 odpowiadająca za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, uczenie się i koncentrację, oraz witamina B1, która wspomaga w stanach przemęczenia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. System nerwowy wspomaga też selen i magnez. Dzięki takiemu zestawowi owsianka posiada też działanie antydepresyjne. Owsianka to również bogate źródło flawonoidów i witaminy E – silnych przeciwutleniaczy, przedłużających młodość.

Owsianka to także bogactwo błonnika beta – glukanu. Beta -glukan wspomaga działanie układu pokarmowego, obniża poziom cholesterolu, oraz stanowi pożywkę dla „dobrych” bakterii zamieszkujących nasz układ pokarmowy. Wzmacnia układ odpornościowy i… spowalnia procesy przyswajania cukrów zapobiegając cukrzycy i otyłości.

Ziarna owsa zawierają także niezbędne kwasy tłuszczowe. Są one bardzo ważne dla naszego organizmu. Zapobiegają zakrzepom, utrudniając powstawanie i rozwój miażdżycy. Ich działanie spowalnia też procesy nowotworowe.

Owsianka na zewnątrz

Cenne składniki zawarte w ziarnach owsa także wspaniale działają od zewnątrz, jako wspaniały kosmetyk.

Owsianka posiada działanie przeciwzapalne, dlatego kosmetyki na bazie owsa doskonale nadają się do cery wrażliwej, skłonnej do podrażnień i alergicznej. Substancje śluzowe znajdujące się w owsiance, tworzą delikatny film ochronny, przeciw kurzowi, promieniowaniu UV, miejskim zanieczyszczeniom.

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i polifenole świetnie nawilżają i odżywiają skórę. Dodatkowo polifenole zapobiegają działaniu wolnych rodników, czyli dbają o to, by skóra dłużej była młoda.

Co zrobić z płatków owsianych

Skoro płatki są zarówno świetnym pokarmem, jak i kosmetykiem, chciałabym przedstawić Ci zarówno proste przepisy kulinarne, jak i kosmetyczne. Wykorzystując je możesz prostym sposobem zadbać o swoje zdrowie i urodę.

Do jedzenia

  • Owsianka

Owsiankę pamiętam z dzieciństwa jako pyszną, nieco kleistą, zupę mleczną. Jednak wiem, że nie wszyscy są fanami takiej owsianki. Podpowiadam więc, jak możesz zrobić sobie pyszną owsiankę na śniadanie, która zapewni Ci energię na długie godziny.

Zalej płatki wrzącą wodą i pozostaw na kilka minut, by zmiękły. Polej płatki naturalnym jogurtem, a następnie połóż na niej świeże owoce, lub/ i bakalie. Całość polej łyżeczką miodu. Pycha!

  • Zdrowa przekąska

Płatki upraż na suchej patelni. Nabiorą orzechowego smaku. Możesz je jeść same, lub wymieszane z bakaliami, lub polane słodkim sokiem, albo jogurtem owocowym.

  • Batoniki

Wymieszaj płatki z ulubionymi bakaliami,lub i kawałkami gorzkiej czekolady. W rondelku rozpuść masło i miód dodaj do płatków. Wlej powstałą masę do foremek na muffinki i wstaw do lodówki, by stężały

  • Panierka i wypełniacz do kotletów

Płatków owsianych możesz użyć zamiast bułki tartej jako wypełniacz do kotletów i panierkę.

  • Placuszki jogurtowe

Wymieszaj dwie łyżki płatków owsianych (lub otrąb owsianych) z jajkiem i małym jogurtem owocowym. Smaż na rozgrzanym oleju na złoty kolor z dwóch stron.

  • Placuszki ze szpinaku

Szpinak mrożony rozpuść i odciśnij wodę. Dodaj jajko, 4 łyżki płatków owsianych, przeciśnięty przez praskę czosnek i pół opakowania sera feta, oraz szczyptę gałki muszkatołowej. Całość dobrze wymieszaj. Kładź łyżką małe placuszki na mocno rozgrzany tłuszcz. Smaż z dwóch stron na niewielkim ogniu.

Jako kosmetyk

  • Peeling

Łyżkę płatków zalej gorącą wodą odstaw do wystygnięcia. Nakładaj peeling na lekko zwilżoną twarz i delikatnie masuj okrężnymi ruchami, a następnie spłucz twarz przegotowaną wodą.

  • Maseczka nawilżająco, odżywczo, rozjaśniająca

Łyżkę płatków zalej odrobiną gorącej, przegotowanej wody. Dodaj łyżeczkę miodu i sok z połowy cytryny. Nałóż na twarz i odczekaj 10 min. Zmyj buzię ciepłą przegotowaną wodą.

  • Maseczka do cery tłustej i tradzikowej

Ubij na sztywną pianę dwa jajka. Dodaj zmielone płatki owsiane (2 łyżki). Nałóż na twarz na ok 10-15 minut. Zmyj ciepłą, przegotowaną wodą.

  • Łagodzący, nawilżający okład na dłonie

4 łyżki otrąb owsianych zmiksuj ze słodką śmietanką na gęstą masę. Obłóż nią dłonie. Odczekaj 20 minut, a następnie zmyj

  • Mleczko tonizująco – nawilżające

Zalej łyżkę płatków 1/2 szklanki gorącej wody, wymieszaj, zostaw aż ostygnie. Odcedź płatki i wyrzuć. Przemywaj buzię wacikiem zanurzonym w mleczku.

  • Mydło peelingująco – odżywcze

Składniki: 100 gr resztek mydła (najlepiej naturalnego), 2 szklanki naparu z rumianku, lub lipy, 4 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka miodu

Mydło przygotuj wg sposobu, który podałam we wpisie o wykorzystaniu resztek mydła, dodaj napar, płatki owsiane, miód. Dobrze wymieszaj składniki, a następnie włóż do foremek do zastygnięcia.

Tyle moich sposobów na płatki owsiane. Może Ty masz jakieś fajne sposoby na kosmetyki, lub pyszne owsiane przepisy, którymi zechcesz się podzielić? Będzie mi bardzo miło, jeśli napiszesz do mnie w komentarzu.

Subscribe
Powiadom o
guest
6 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Magda

Jem owsiankę codziennie rano, zdarza mi się też przemywać twarz owsianką na wodzie, to dobra metoda na wysuszoną skórę, polecam gorąco 🙂

Słodko Słodka

U mnie najczęściej płatki wykorzystuje do wypieku pieczywa,przemycam je gdzie się da 😉 ale maseczkę też z chęcią sobie zrobię.

LanaDelRey

Uwielbiam płatki owsiane za ich właściwości – coś dla zdrowia i dla ciała. Każdy dzien zaczynam od owsianki, dzięki czemu nie mam problemów z toaletą. Raz w tygodniu robię peeling, a dzięki Twojemu wpisowi odkryłam kolejne zastosowanie. Chętnie wykorzystam je do przygotowania maseczki.


© 2018-2019 Myśli Potarganej - Wszelkie prawa zastrzeżone.
Obsługa techniczna - TwojeCentrum.pl

W górę
6
0
Napisz coś od Siebiex
()
x