Fit sałatka z awokado i serem feta

Kasia Potargana
1 komentarzy
Fit sałatka z awokado i serem feta, to propozycja dla dbających o linię wegetarian, ale myślę, że mięsożercom również przypadnie do gustu.
Sałatkę zrobiłam dla mojej córci, według zaleceń dietetyka układającego dla niej zbilansowaną dietę wegetariańską, z nastawieniem na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów.
W mojej ocenie sałatka jest przykładem na to, że dieta wegetariańska i dieta odchudzająca wcale nie muszą być nudne, czy niesmaczne.
A, że idzie wiosna, a z nią chęć zrzucenia małego co nieco z boczków, proponuję Wam wypróbowanie tej pysznej, pachnącej wiosenną świeżością, sałatki.
Ilość porcji: 1 porcja
Kalorii na 100 g:: 150
Drukuj przepis
Czas przygotowania: 10 min.
Czas całkowity: 10 min.
Mój przepis na:

Fit sałatka z awokado i serem feta

Składniki:

  • 2 plastry półtłusty ser typu feta
  • 6 szt. pomidorki koktajlowe
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 1/2 awokado
  • 1/3 wężowego ogórka zielonego (lub 2 gruntowe)
  • 1/2 paczki dowolny miks sałat
  • sok z połówki cytryny
  • sól, pieprz
  • 1-2 łyżeczki musztarda francuska
  • 3 łyżki oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka miód

Sposób wykonania:

  • sałatę płuczemy i wrzucamy do salaterki
  • pomidorki płuczemy, kroimy w ćwiartki, układamy na sałacie
  • ogórka obieramy, kroimy w półplasterki dodajemy do sałaty i pomidorów
  • ser kroimy w kostkę i rzucamy na pozostałe składniki
  • awokado obieramy, kroimy w kostkę układamy na serze
  • przybieramy obraną i pokrojoną w piórka cebulą
  • przygotowujemy sos z musztardy, oliwy, soku z cytryny, miodu, soli i pieprzu i polewamy nim sałatkę

GOTUJ Z THERMOMIX

Jeśli chcesz gotować – szybko, łatwo, kreatywnie, oszczędnie umów się za mną na całkowicie niezobowiązującą, bezpłatną prezentację.
Jestem przedstawicielem Thermomix i zapraszam Cię do kontaktu:
tel. 794-946-255
e-mail: [email protected]
Pozdrawiam – Kasia

Sałatka może stanowić pyszne drugie śniadanie, lub kolację, ale też być przystawką do obiadu.

Smacznego 🙂

Subscribe
Powiadom o
guest
1 Komentarz
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Ewa Łaska

Fajne połączenie smaków,5 stars

Zobacz także

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki. Akceptuj Polityka prywatności

Polityka prywatności