Fit sałatka z awokado i serem feta

Fit sałatka z awokado i serem feta, to propozycja dla dbających o linię wegetarian, ale myślę, że mięsożercom również przypadnie do gustu.
Sałatkę zrobiłam dla mojej córci, według zaleceń dietetyka układającego dla niej zbilansowaną dietę wegetariańską, z nastawieniem na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów.
W mojej ocenie sałatka jest przykładem na to, że dieta wegetariańska i dieta odchudzająca wcale nie muszą być nudne, czy niesmaczne.
A, że idzie wiosna, a z nią chęć zrzucenia małego co nieco z boczków, proponuję Wam wypróbowanie tej pysznej, pachnącej wiosenną świeżością, sałatki.
Ilość porcji – 1 porcja
Czas przygotowania: 10 min.
Czas całkowity: 10 min.
Kalorii na 100 g: 150
Mój przepis na:

Fit sałatka z awokado i serem feta

Składniki:

  • 2 plastry półtłusty ser typu feta
  • 6 szt. pomidorki koktajlowe
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 1/2 awokado
  • 1/3 wężowego ogórka zielonego (lub 2 gruntowe)
  • 1/2 paczki dowolny miks sałat
  • sok z połówki cytryny
  • sól, pieprz
  • 1-2 łyżeczki musztarda francuska
  • 3 łyżki oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka miód

Sposób wykonania:

  • sałatę płuczemy i wrzucamy do salaterki
  • pomidorki płuczemy, kroimy w ćwiartki, układamy na sałacie
  • ogórka obieramy, kroimy w półplasterki dodajemy do sałaty i pomidorów
  • ser kroimy w kostkę i rzucamy na pozostałe składniki
  • awokado obieramy, kroimy w kostkę układamy na serze
  • przybieramy obraną i pokrojoną w piórka cebulą
  • przygotowujemy sos z musztardy, oliwy, soku z cytryny, miodu, soli i pieprzu i polewamy nim sałatkę

Sałatka może stanowić pyszne drugie śniadanie, lub kolację, ale też być przystawką do obiadu.

Smacznego 🙂

Poruszył Cię ten wpis? Skomentuj, udostępnij, polub. Będę wdzięczna za każdą Twoją reakcję.
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Aby skomentować musisz podać Imię lub pseudonim oraz Swój adres e-mail. Dane te są przetwarzane tylko w celu publikacji komantarza i nie będziesz otrzymywać jakiejkolwiek korespondencji reklamowej. Masz prawo do usunięcia komentarzy i danych w każdej chwili. Więcej na temat warunków komentowania znajdziesz w Polityka prywatności.

Niestety wykluczyłam ze względu na spam, możliwość wstawiania linków w komentarzach. Chcesz dodać adres Swojej strony, zrób to w polu "Witryna Internetowa", Twój komentarz w tym przypadku zostanie dodany po weryfikacji. Komentarze z linkami w treści zostaną automatycznie usunięte.